{"id":10285,"date":"2014-04-18T08:30:36","date_gmt":"2014-04-18T11:30:36","guid":{"rendered":"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/?p=10285"},"modified":"2016-05-05T19:06:39","modified_gmt":"2016-05-05T22:06:39","slug":"os-10-habitos-de-uma-mae-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/os-10-habitos-de-uma-mae-feliz\/","title":{"rendered":"Os 10 h\u00e1bitos de uma m\u00e3e feliz!"},"content":{"rendered":"<button class=\"simplefavorite-button preset\" data-postid=\"10285\" data-siteid=\"1\" data-groupid=\"1\" data-favoritecount=\"1\" style=\"box-shadow:none;-webkit-box-shadow:none;-moz-box-shadow:none;background-color:#68ccb4;border-color:#68ccb4;color:#ffffff;\"><i class=\"sf-icon-favorite\" style=\"\"><\/i>Favorite<\/button><p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ol\u00e1, meninas! No post de hoje, vou falar sobre os h\u00e1bitos e atitudes de uma m\u00e3e feliz!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-10308\" title=\"maeefilho\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/maeefilho.jpg\" alt=\"\" width=\"377\" height=\"283\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/maeefilho.jpg 539w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/maeefilho-150x112.jpg 150w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/maeefilho-300x224.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 377px) 100vw, 377px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Claro que n\u00e3o existe uma f\u00f3rmula secreta nem exata sobre a felicidade de uma m\u00e3e perante a seu filho, pois todas n\u00f3s sabemos o quanto \u00e9 gratificante na vida de uma mulher gerar um beb\u00ea e olhar sua &#8220;obra prima&#8221; crescer e evoluir todos os dias!!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Em 2011, foi lan\u00e7ado nos EUA um livro onde a pediatra Meg Meeker aborda exatamente este assunto! A grande sacada do livro <em>\u201c<strong>Ten Habits of Happy Mothers: Reclaiming our Passion, Purpose and Sanity<\/strong>\u201d<\/em> (&#8220;Os Dez H\u00e1bitos das M\u00e3es Felizes: Recuperando nossa Paix\u00e3o, Prop\u00f3sito e Sanidade&#8221;, lan\u00e7ado em portugu\u00eas este ano. Tem para comprar <span style=\"color: #0000ff;\"><strong><a href=\"http:\/\/www.americanas.com.br\/produto\/111033331\/livro-10-habitos-das-maes-felizes-os\"><span style=\"color: #0000ff;\">aqui<\/span><\/a><\/strong><\/span>) n\u00e3o \u00e9 questionar se voc\u00ea est\u00e1 realizada por ter tido filhos, mas se voc\u00ea \u00e9 feliz como mulher. \u00c9 justamente sobre essa procura pela felicidade que a pediatra foca todo o texto do livro.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-10302\" title=\"M\u00e3e feliz\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/maefeliz1.jpg\" alt=\"\" width=\"357\" height=\"476\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/maefeliz1.jpg 510w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/maefeliz1-112x150.jpg 112w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/maefeliz1-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 357px) 100vw, 357px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Confiram abaixo quais s\u00e3o os 10 h\u00e1bitos de uma m\u00e3e feliz!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>1) Entenda seu valor como m\u00e3e<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Quantas vezes j\u00e1 nos perguntamos se somos boas ou m\u00e1s m\u00e3es? Ou ent\u00e3o, nos sentimos culpadas por, em algum momento, ficarmos pouco com as crian\u00e7as, deixarmos eles por um dia todo s\u00f3 com a bab\u00e1, culpadas por trabalhar fora ou desvalorizadas por ficar em casa o dia todo? Nossa, quem me conhece sabe que sou a mestre em me sentir culpada, principalmente por sair de casa quando eles est\u00e3o acordados&#8230;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cVoc\u00ea n\u00e3o \u00e9 um fracasso. Mas se sente assim. E estou confiante no que digo porque, como pediatra, meu trabalho \u00e9 ver voc\u00ea e manter seus filhos saud\u00e1veis. E quando eu observo, eu vejo crian\u00e7as que amam a sua m\u00e3e. Eu vejo como os seus filhos olham para voc\u00ea, seguram sua m\u00e3o. E eu vejo voc\u00ea semelhante\u00a0\u00e0 forma como eles a veem: como uma mulher importante, amada e estimada\u201d, diz Meg.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>2) Conserve suas amizades-chave<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Quantas vezes n\u00f3s conseguimos bater um papinho com nossa melhor amiga ou sa\u00edmos para dar risada com a turma de amigas\u00a0 depois que nosso filho nasceu?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cA verdade \u00e9 que, quando alguma coisa precisa ser cortada das nossas demandas di\u00e1rias, amigos s\u00e3o os primeiros que v\u00e3o. Algumas vezes, parece que a amizade \u00e9 dispens\u00e1vel, desnecess\u00e1ria. (&#8230;) Amigos s\u00e3o uma necessidade.\u201d No fundo, sabemos bem que t\u00ea-los ao nosso lado \u00e9 parte da nossa felicidade. Vamos mant\u00ea-los por perto!! Amigos s\u00e3o tudo!!!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>3) Valorize e pratique a f\u00e9<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cN\u00f3s temos de colocar nossa f\u00e9 em algu\u00e9m porque somos incapazes de controlar a vida. N\u00e3o podemos proteger as pessoas que amamos por simples vontade. Nos sentimos impotentes, porque somos.\u201d Para a autora, cuidar da nossa vida espiritual (que sempre fica perdida em meio \u00e0s tarefas do dia-a-dia) nos torna mais saud\u00e1veis!! E ela deve ser praticada tamb\u00e9m por meio do cuidado ao pr\u00f3ximo. Concordo plenamente!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>4) Diga n\u00e3o \u00e0 competi\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Realmente nos cobramos MUITO!! Sempre achamos que alguma outra m\u00e3e educa melhor, fica mais com os filhos, estimula seu beb\u00ea de melhor forma. Mas, temos que sempre nos lembrar: n\u00f3s somos as melhores m\u00e3es que nossos filhos podem ter!! Acreditem nisso!!!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cCada uma de n\u00f3s, m\u00e3es, competimos com outras m\u00e3es\u00a0de alguma forma. (&#8230;) E muitas de n\u00f3s nunca v\u00e3o admitir que fazem isso. Competir com outras m\u00e3es nos trazem tr\u00eas coisas: acende o ci\u00fame, nos mant\u00e9m em um estado constante de inquieta\u00e7\u00e3o com n\u00f3s mesmas e\u00a0transforma nossos relacionamentos.\u201d diz Meg.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>5) Crie uma rela\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel com o dinheiro<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Claro que sabemos da boa e velha frase de que dinheiro n\u00e3o traz felicidade mas, vai falar isso para uma m\u00e3e numa loja de roupas, acess\u00f3rios ou brinquedos de crian\u00e7a!!! \u00c9 muito dif\u00edcil nos controlarmos quando o assunto \u00e9 dar &#8220;coisas&#8221; para nossos filhos! Depois que fui m\u00e3e, nem penso mais em mim, 99% das compras que eu fa\u00e7o, s\u00e3o para meus pequenos&#8230;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A autora cita: \u201cA parte complicada de ser m\u00e3e \u00e9 que dar \u00e9 bom e natural, mas n\u00f3s esquecemos de dar o que realmente importa para os nossos filhos (o nosso tempo, aten\u00e7\u00e3o e afeto) e gastamos energia pagando coisas para eles. (&#8230;) Se acreditarmos que o dinheiro \u00e9 parte da vida, mas n\u00e3o a for\u00e7a motriz que nos torna felizes ou infelizes, se n\u00f3s tomarmos medidas ousadas, veremos que o contentamento verdadeiro nunca tem um pre\u00e7o.&#8221;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>6) Arrume tempo para a solid\u00e3o<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Essa \u00e9 dif\u00edcil!!!! Quando se tem filhos fica praticamente imposs\u00edvel arrumar algum momento s\u00f3 nosso, sem ningu\u00e9m mais! A verdade \u00e9 que n\u00f3s precisamos disso! \u00c9 saud\u00e1vel, e n\u00e3o, ego\u00edsta. Claro que eu ainda n\u00e3o consigo, mas vou me policiar para isso&#8230;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cA verdade \u00e9: n\u00f3s precisamos de solid\u00e3o.\u00a0Da mesma maneira que\u00a0n\u00e3o podemos sobreviver sem amigos, comunidade e fam\u00edlia, tamb\u00e9m precisamos de um tempo saud\u00e1vel de equil\u00edbrio para nos recarregarmos fisicamente, mentalmente, emocionalmente e espiritualmente&#8221;.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>7) D\u00ea e receba amor de forma saud\u00e1vel<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Depois do nascimento dos filhos, realmente o relacionamento com nossos maridos muda completamente! Inclusive nossa toler\u00e2ncia com eles&#8230;Vamos falar a verdade: isso muda, sim! N\u00e3o tem como negar!!! Mas temos que ser mais compreensivas e pacientes.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cSe estamos constantemente criticando nosso companheiro ou nossos filhos, criamos barreiras para n\u00f3s mesmas. Reclama\u00e7\u00f5es n\u00e3o levam a nenhum lugar bom. Ao contr\u00e1rio, joga a rela\u00e7\u00e3o para baixo. (&#8230;) As m\u00e3es podem ser muito mais felizes se aprenderem a ignorar falhas de car\u00e1ter, atitudes mal-humoradas, birras e focar na bondade de quem amam. Isso n\u00e3o significa que somos cegas. Mas que estamos dispostas a ver as falhas e fragilidades dos nossos entes queridos, mas apreci\u00e1-los e am\u00e1-los de qualquer maneira.\u201d<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>8) Encontre formas simples de viver<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">E aqui se fala, em especial, da simplicidade interior! Entender que n\u00e3o precisamos dar conta de tudo, nem nos pressionarmos a acertar sempre!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cViver simples significa viver mais. Isso n\u00e3o quer dizer abrir m\u00e3o de coisas em nossas vidas que queremos e nos tornarmos mulheres com foco singular. Significa estabelecer prioridades\u201d, diz Meg. \u00c9 dar o valor real a que cada coisa merece.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>9) Deixe o medo de lado<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Muito dif\u00edcil!! Afinal, somos m\u00e3es-leoas!!! N\u00e3o queremos que absolutamente nada de mal aconte\u00e7a aos nossos pequeninos! Mas temos que nos policiar a ter bom senso, principalmente para n\u00e3o passar inseguran\u00e7a \u00e0 eles e n\u00e3o virarmos umas neur\u00f3ticas!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cN\u00f3s estamos nos preocupando mais do que no passado e, o mais importante, essa preocupa\u00e7\u00e3o est\u00e1 nos esmagando. (&#8230;) Muitas neuroses s\u00e3o genu\u00ednas e baseadas em fatos, mas alguns de nossos medos n\u00e3o s\u00e3o bem fundados. Eu vejo muitas m\u00e3es preocupadas com o sucesso de seus filhos quando eles j\u00e1 s\u00e3o bem-sucedidos. Elas se preocupam se eles est\u00e3o magros, quando j\u00e1 est\u00e3o. (&#8230;) A vida \u00e9 muito curta. Temos muita vida para viver, apesar de todas as coisas ruins ao redor. H\u00e1 muito mais coisas boas do que m\u00e1s e muito menos para se preocupar do que pensamos.&#8221;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>10) Esperan\u00e7a \u00e9 uma decis\u00e3o. Decida!<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Esperan\u00e7a \u00e9 vida e faz muito bem!! Realmente nos faz feliz!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cA vida n\u00e3o pode ser sustentada sem esperan\u00e7a. A esperan\u00e7a demanda que acreditemos em duas coisas: no futuro \u2013 mesmo que ele seja breve \u2013 e na possibilidade de bons acontecimentos. Quando temos esperan\u00e7a, temos a convic\u00e7\u00e3o de que nossa vida vai ficar melhor do que \u00e9 hoje. Melhoria, alegria, cura ou algo maior v\u00e3o acontecer em breve\u201d, diz Meg.\u00a0E, quando temos filhos, \u00e9 essa confian\u00e7a em mundo melhor que devemos ter, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Vamos tentar aplicar esses 10 h\u00e1bitos nas nossas vidas? N\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil, mas tentar n\u00e3o custa nada, n\u00e9? Afinal, m\u00e3e feliz = beb\u00ea feliz! E isso \u00e9 o que mais queremos nas nossas vidas!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Mil Bjsss<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10304\" title=\"M\u00e3e feliz\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/mom-challenge.jpg\" alt=\"\" width=\"410\" height=\"293\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/mom-challenge.jpg 410w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/mom-challenge-150x107.jpg 150w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/mom-challenge-300x214.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 410px) 100vw, 410px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u00a0<strong>Fonte:<\/strong> <strong><span style=\"color: #0000ff;\"><a title=\"Revista Crescer\" href=\"http:\/\/revistacrescer.globo.com\/Revista\/Crescer\/0,,10441,00.html\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #0000ff;\">Revista Crescer<\/span><\/a><\/span><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><\/strong><\/p>\n<p data-link=\"class{:~tag.cssClasses(PlainText, IsContentFiltered)}\"><strong>Conte\u00fado exclusivo do site Just Real Moms.<\/strong><\/p>\n<p data-link=\"class{:~tag.cssClasses(PlainText, IsContentFiltered)}\"><strong>Categoria: Gravidez, maternidade, blog de m\u00e3e, blog para m\u00e3e, dicas de m\u00e3e, dicas para gr\u00e1vidas, dicas de maternidade.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Favorite&nbsp; Ol\u00e1, meninas! 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