{"id":14898,"date":"2019-10-16T08:30:32","date_gmt":"2019-10-16T11:30:32","guid":{"rendered":"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/?p=14898"},"modified":"2023-04-20T19:36:00","modified_gmt":"2023-04-20T22:36:00","slug":"10-dicas-para-melhorar-rotina-do-bebe-recem-nascido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/10-dicas-para-melhorar-rotina-do-bebe-recem-nascido\/","title":{"rendered":"As 10 dicas para melhorar a rotina do beb\u00ea rec\u00e9m-nascido!"},"content":{"rendered":"<button class=\"simplefavorite-button preset\" data-postid=\"14898\" data-siteid=\"1\" data-groupid=\"1\" data-favoritecount=\"7\" style=\"box-shadow:none;-webkit-box-shadow:none;-moz-box-shadow:none;background-color:#68ccb4;border-color:#68ccb4;color:#ffffff;\"><i class=\"sf-icon-favorite\" style=\"\"><\/i>Favorite<\/button><h2>Oi, mam\u00e3es e papais! Tudo bem? Esse post vai contar 10 dicas para melhorar a rotina do beb\u00ea rec\u00e9m-nascido!<\/h2>\n<p>Quando mantemos uma boa rotina com nossos filhos, tudo fica mais f\u00e1cil! Quando eles choram, n\u00f3s sabemos exatamente o motivo: fome, hora de trocar a fralda ou sono! Ent\u00e3o hoje juntei algumas informa\u00e7\u00f5es para ajudar a melhorar a rotina do beb\u00ea!<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-14911\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/dormindo.jpg\" alt=\"Bebe Dormindo Ajudar melhorar rotina do Bebe Just Real Moms\" \/><\/p>\n<p>No in\u00edcio eu confesso que fiquei bastante perdida para estipular a rotina para a Ana Helena. Ela tinha refluxo e ficava bastante incomodada e, para evitar que ela chorasse, acabava dando as mamadas em hor\u00e1rios n\u00e3o regrados e isso s\u00f3 me atrapalhou!<\/p>\n<p>Quando decidi impor a rotina correta para ela, tudo melhorou! Acreditem: BEB\u00ca PRECISA DE ROTINA! E rotina significa REPETI\u00c7\u00c3O! Seu beb\u00ea n\u00e3o vai entrar na rotina do dia para a noite, isso requer tempo e muita paci\u00eancia!<\/p>\n<p>Outro ponto importante \u00e9 que os beb\u00eas <span style=\"text-decoration: underline;\">n\u00e3o fazem manha<\/span>: quando eles choram, choram por algum motivo. Um beb\u00ea de 3 meses, cujo ego nem est\u00e1 formado, n\u00e3o pode controlar um adulto por meio da manha. A ideia de controle, por si s\u00f3, \u00e9 elaborada demais para um ser que ainda n\u00e3o tem o sistema nervoso maduro.<\/p>\n<h3>Eu li bastante a respeito e decidi escrever um texto com as 10 regras para ajudar a melhorar a rotina do beb\u00ea. Espero que ajude todas as mam\u00e3es!<\/h3>\n<hr \/>\n<h3><strong>1) Pratique o &#8220;EASY&#8221;! <\/strong><\/h3>\n<p>Essa \u00e9 uma regra simples que a autora do livro &#8220;A Encantadora de beb\u00eas&#8221; criou para ajudar os pais a lembrar a ordem da rotina estruturada: Alimenta\u00e7\u00e3o (EATING), Atividade (ACTIVITY), Sono (SLEEP) e tempo para voc\u00ea (YOU).<\/p>\n<p>O EASY \u00e9 um m\u00e9todo composto de ciclos que se Repetem. Com ele n\u00e3o seguimos o ritmo do beb\u00ea e somos n\u00f3s quem assumimos o comando! Depois que comecei a fazer o EASY com a Ana Helena, tudo ficou mais f\u00e1cil e quando ela chorava, sabia exatamente o motivo!<\/p>\n<p>Antes disso ela chorava e eu ficava desesperada, sem saber se era dor, fome, sono etc.<\/p>\n<ul>\n<li>(E) Alimenta\u00e7\u00e3o: Hora da mamada.<\/li>\n<li>(A) Atividade: Brincar um pouco por menor que seu filho seja, colocar uma m\u00fasica, m\u00f3bile, brinquedos ou at\u00e9 mesmo uma conversa!<\/li>\n<li>(S) Sono: O sono ajuda a crescer, al\u00e9m disso, as boas sonecas durante o dia fazem o beb\u00ea dormir melhor \u00e0 noite.<\/li>\n<li>(Y) Tempo para voc\u00ea: Enquanto o beb\u00ea estiver dormindo, voc\u00ea pode dedicar esse tempo para cuidar de voc\u00ea mesma!<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>2) Mamadas com intervalos corretos!<\/strong><\/h3>\n<p>Meu pediatra sempre disse que durante o dia as mamadas deveriam ter, no m\u00ednimo, um intervalo de 2 horas e, no m\u00e1ximo, de 4 horas. Ou seja, nem sempre que o beb\u00ea chora \u00e9 fome, e devemos tentar dar as mamadas em intervalos corretos para melhorar a rotina deles.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-14917\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/bebe-mamando.jpg\" alt=\"700-00651434\" width=\"440\" height=\"294\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/bebe-mamando.jpg 550w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/bebe-mamando-150x100.jpg 150w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/bebe-mamando-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 440px) 100vw, 440px\" \/><\/p>\n<h3><strong>3) Criar um ritual de sono adequado!<\/strong><\/h3>\n<p>Seguir um ritual sempre igual na hora de dormir sinaliza para o beb\u00ea que \u00e9 hora de ir para a cama, coisa que talvez ele n\u00e3o saiba. &#8220;O beb\u00ea fica mais relaxado se souber o que vai acontecer&#8221;, diz a especialista em sono infantil Jodi Mindell. &#8220;Quanto mais relaxado ele estiver, mais prov\u00e1vel ser\u00e1 que ele v\u00e1 para a cama sem problemas e durma r\u00e1pido.&#8221;<\/p>\n<p>O ritual que antecede o sono tem de ser repetido diariamente, para que o beb\u00ea perceba a aproxima\u00e7\u00e3o da hora de dormir.<\/p>\n<p>Massagem, banho, troca de fralda e mamada \u00e0 meia-luz, can\u00e7\u00e3o de ninar, carinho, leitura de hist\u00f3rias e at\u00e9 mesmo o fechar das cortinas na presen\u00e7a do beb\u00ea: os pais escolhem o que mais lhes agrada, contanto que seja algo relaxante e prepare o pequeno para dormir.<\/p>\n<p>Para encerrar o ritual, \u00e9 aconselh\u00e1vel colocar o beb\u00ea no ber\u00e7o ainda acordado, para que durma por conta pr\u00f3pria, sem a interfer\u00eancia de adultos. Assim, cria-se um bom padr\u00e3o de sono para a sa\u00fade dele e dos pais.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-14911\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/dormindo.jpg\" alt=\"dormindo\" width=\"429\" height=\"322\" \/><\/p>\n<h3><strong>4) Enrolar o beb\u00ea na manta para dormir!<\/strong><\/h3>\n<p>Antes dos 3 meses, os beb\u00eas n\u00e3o t\u00eam controle dos bra\u00e7os e das pernas e, ao contr\u00e1rio dos adultos, quando est\u00e3o cansados ficam mais agitados, sacundindo os bra\u00e7os e pernas no ar para demonstrar exaust\u00e3o.<\/p>\n<p>Quando isso acontece, o beb\u00ea nem percebe que seus membros fazem parte dele e isso os distraem e os perturbam. Enrolar o beb\u00ea \u00e9 uma forma de remover essa estimula\u00e7\u00e3o e \u00e9 recomendado at\u00e9 os 3 ou 4 meses. Faz sentido, n\u00e9?<\/p>\n<p>D\u00ea uma olhada em v\u00e1rias op\u00e7\u00f5es lindas de mantinhas e outros produtos para ajudar o seu beb\u00ea a dormir super bem e a noite toda, na <a href=\"https:\/\/bit.ly\/3NzwkXO\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">MacroBaby<\/a>! Ah, e n\u00e3o se preocupe, eles enviam tudo para o Brasil, caso voc\u00ea n\u00e3o tenha viagem planejada para conhecer a loja em Orlando, na Florida.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-14915\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/charutinho-de-bebe.jpg\" alt=\"charutinho-de-bebe\" width=\"435\" height=\"274\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/charutinho-de-bebe.jpg 604w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/charutinho-de-bebe-150x94.jpg 150w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/charutinho-de-bebe-300x188.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 435px) 100vw, 435px\" \/><\/p>\n<h3><strong>5) N\u00e3o deixar o beb\u00ea trocar o dia pela noite!<\/strong><\/h3>\n<p>Para isso, o ideal \u00e9 fazer a rotina das mamadas de 3 em 3 horas durante o dia, acordando o beb\u00ea se necess\u00e1rio. Tamb\u00e9m \u00e9 importante deixar que entre luz natural no ambiente onde o beb\u00ea est\u00e1 dormindo durante o dia e, \u00e0 noite, deix\u00e1-lo no escuro.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-14912\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/dormindo-2.jpg\" alt=\"dormindo 2\" width=\"441\" height=\"217\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/dormindo-2.jpg 630w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/dormindo-2-150x73.jpg 150w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/dormindo-2-300x147.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 441px) 100vw, 441px\" \/><\/p>\n<h3><strong>6) Dar banho sempre no mesmo hor\u00e1rio!<\/strong><\/h3>\n<p>Acho que o banho acalma o beb\u00ea e, por isso, decidi dar banho nos meus dois filhos \u00e0 noite, como parte do ritual do sono. Dou banho \u00e0s 19h e eles j\u00e1 sabem que est\u00e1 chegando a hora do sono! Isso me ajudou bastante e criou uma rotina saud\u00e1vel para as crian\u00e7as.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-14909\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/banho.jpg\" alt=\"banho\" width=\"434\" height=\"289\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/banho.jpg 670w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/banho-150x100.jpg 150w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/banho-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 434px) 100vw, 434px\" \/><\/p>\n<h3><strong>7) Passeio e banho de sol!\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p>Os banhos de sol devem ocorrer antes das 10 horas e depois das 16 horas. Se for em local protegido do vento e com temperatura agrad\u00e1vel, o beb\u00ea pode ficar s\u00f3 de fralda. Fa\u00e7a passeios quando o sol est\u00e1 mais ameno. O beb\u00ea deve permanecer no sol por aproximadamente 10 minutos, mas sempre confirme com seu pediatra antes.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-14914\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/sol-2.jpg\" alt=\"Family walk at sunset\" width=\"425\" height=\"282\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/sol-2.jpg 425w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/sol-2-150x99.jpg 150w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/sol-2-300x199.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 425px) 100vw, 425px\" \/><\/p>\n<h3><strong>8) D\u00ea liberdade para o pai cuidar tamb\u00e9m!<\/strong><\/h3>\n<p>O pai n\u00e3o amamenta e, normalmente, est\u00e1 fora na maior parte do dia. Por isso, muitos se sentem exclu\u00eddos da rela\u00e7\u00e3o com o beb\u00ea nos primeiros meses. Al\u00e9m disso, \u00e9 comum as m\u00e3es terem um sentimento de posse e acharem errado tudo o que os homens fazem com as crian\u00e7as. Quem nunca, n\u00e3o \u00e9?<\/p>\n<p>\u00c9 importante que as mam\u00e3es se policiem e deixem os pais agir com mais liberdade, pois os filhos precisam ser expostos \u00e0s diferentes maneiras de serem cuidados, para se desenvolver bem.<\/p>\n<p>Essa liberdade permite que os pais participem mais da rotina da crian\u00e7a e dividam com as m\u00e3es as tarefas de dar banho, trocar fraldas, fazer massagens, atividades que antecedem o sono, entre outras. Tudo bem se ele fizer algo errado&#8230;afinal, s\u00f3 assim que v\u00e3o aprender &#8211; assim como n\u00f3s um dia tamb\u00e9m j\u00e1 erramos.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-14913\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/pai.jpg\" alt=\"pai\" width=\"432\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/pai.jpg 480w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/pai-150x93.jpg 150w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/pai-300x187.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 432px) 100vw, 432px\" \/><\/p>\n<h3><strong>9) Brincadeiras!<\/strong><\/h3>\n<p>Para estimular a vis\u00e3o, a sugest\u00e3o \u00e9 o deslocamento lento de objetos a cerca de 30 cent\u00edmetros dos olhos do beb\u00ea. E, para estimular a audi\u00e7\u00e3o e a compreens\u00e3o \u00e9 importante conversar e cantar para ele.<\/p>\n<p>Antes das sonecas as brincadeiras devem ser relaxantes, com carinho, massagens e can\u00e7\u00f5es de ninar.\u00a0Uma boa op\u00e7\u00e3o \u00e9 deix\u00e1-lo de bru\u00e7os \u2013 sempre com a supervis\u00e3o de um adulto para evitar acidentes \u2013, assim o beb\u00ea exercita a musculatura do pesco\u00e7o.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-14918\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/Captura-de-Tela-2013-05-12-\u00e0s-21.50.13.png\" alt=\"Captura de Tela 2013-05-12 \u00e0s 21.50.13\" width=\"402\" height=\"271\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/Captura-de-Tela-2013-05-12-\u00e0s-21.50.13.png 402w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/Captura-de-Tela-2013-05-12-\u00e0s-21.50.13-150x101.png 150w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/Captura-de-Tela-2013-05-12-\u00e0s-21.50.13-300x202.png 300w\" sizes=\"(max-width: 402px) 100vw, 402px\" \/><\/p>\n<h3><strong>10) Nada de colo na hora de dormir!<\/strong><\/h3>\n<p>Essa \u00e9 uma regra que eu N\u00c3O consegui seguir tanto com o Olavinho, meu primeiro filho, quanto com a Ana Helena! Definitivamente n\u00e3o consigo deixar chorando no ber\u00e7o e meus dois filhos aprenderam a dormir no colo, sendo ninados!<\/p>\n<p>Mas os especialistas dizem para &#8220;quando colocar seu filho para dormir, evite peg\u00e1-lo no colo ou acarici\u00e1-lo at\u00e9 que caia no sono profundo. Ponha-o no ber\u00e7o porque se ele se acostumar com tanto mimo, voc\u00ea n\u00e3o ter\u00e1 mais sossego.<\/p>\n<p>Dizem tamb\u00e9m que\u00a0se o beb\u00ea ainda n\u00e3o foi habituado a adormecer sozinho, os pais devem faz\u00ea-lo o mais r\u00e1pido poss\u00edvel. \u00c9 bastante importante que o beb\u00ea consiga adormecer sem necessitar que o embalem, pois se ele se habituar a isso e acordar durante \u00e0 noite, muito dificilmente conseguir\u00e1 adormecer sem essa ajuda.<\/p>\n<p>E voc\u00eas, conseguem deixar os filhos dormirem sozinhos no ber\u00e7o?<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-14910\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/Captura-de-Tela-2013-05-12-\u00e0s-21.35.49.png\" alt=\"Captura de Tela 2013-05-12 \u00e0s 21.35.49\" width=\"440\" height=\"359\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/Captura-de-Tela-2013-05-12-\u00e0s-21.35.49.png 440w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/Captura-de-Tela-2013-05-12-\u00e0s-21.35.49-150x122.png 150w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/Captura-de-Tela-2013-05-12-\u00e0s-21.35.49-300x244.png 300w\" sizes=\"(max-width: 440px) 100vw, 440px\" \/><\/p>\n<p>Espero que tenham gostado do post para te ajudar a melhorar a rotina do beb\u00ea!<\/p>\n<p>Beijos!<\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>Fonte:<\/strong><br \/>\nLivro Encantadora de beb\u00eas<br \/>\n<span style=\"color: #0000ff;\"><strong><a href=\"http:\/\/brasil.babycenter.com\/\"><span style=\"color: #0000ff;\">Baby Center Brasil<\/span><\/a><\/strong><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #0000ff;\"><strong><a href=\"www. crescer.com\"><span style=\"color: #0000ff;\">www. crescer.com<\/span><\/a><\/strong><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #0000ff;\"><a href=\"http:\/\/bebe.abril.com.br\/\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>www.bebe.abril.com.b<\/strong>r<\/span><\/a><\/span><\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>FavoriteOi, mam\u00e3es e papais! 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