{"id":188273,"date":"2024-02-06T14:25:31","date_gmt":"2024-02-06T17:25:31","guid":{"rendered":"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/?p=188273"},"modified":"2024-02-06T14:25:31","modified_gmt":"2024-02-06T17:25:31","slug":"janeiro-branco-volta-as-aulas-como-apoiar-saude-mental-inclusao-das-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/janeiro-branco-volta-as-aulas-como-apoiar-saude-mental-inclusao-das-criancas\/","title":{"rendered":"Janeiro Branco e a volta \u00e0s aulas: como apoiar a Sa\u00fade Mental e a Inclus\u00e3o das crian\u00e7as"},"content":{"rendered":"<button class=\"simplefavorite-button preset\" data-postid=\"188273\" data-siteid=\"1\" data-groupid=\"1\" data-favoritecount=\"0\" style=\"box-shadow:none;-webkit-box-shadow:none;-moz-box-shadow:none;background-color:#68ccb4;border-color:#68ccb4;color:#ffffff;\"><i class=\"sf-icon-favorite\" style=\"\"><\/i>Favorite<\/button><h2>O \u201cJaneiro Branco\u201d terminou, por\u00e9m os cuidados com a sa\u00fade mental devem continuar durante todo o ano. Ent\u00e3o entenda a rela\u00e7\u00e3o desse cuidado com a volta \u00e0s aulas.<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Janeiro-branco-volta-as-aulas-como-apoiar-saude-mental-inclusao-das-criancas-Carola-Videira-Turma-do-Jilo-Just-Real-Moms.webp\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-188278 size-full\" title=\"Quatro crian\u00e7as se abra\u00e7ando com mochila nas costas para a volta \u00e0s aulas - janeiro branco\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Janeiro-branco-volta-as-aulas-como-apoiar-saude-mental-inclusao-das-criancas-Carola-Videira-Turma-do-Jilo-Just-Real-Moms.webp\" alt=\"Quatro crian\u00e7as se abra\u00e7ando com mochila nas costas para a volta \u00e0s aulas\" width=\"1500\" height=\"1000\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Janeiro-branco-volta-as-aulas-como-apoiar-saude-mental-inclusao-das-criancas-Carola-Videira-Turma-do-Jilo-Just-Real-Moms.webp 1500w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Janeiro-branco-volta-as-aulas-como-apoiar-saude-mental-inclusao-das-criancas-Carola-Videira-Turma-do-Jilo-Just-Real-Moms-400x267.webp 400w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Janeiro-branco-volta-as-aulas-como-apoiar-saude-mental-inclusao-das-criancas-Carola-Videira-Turma-do-Jilo-Just-Real-Moms-820x547.webp 820w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Janeiro-branco-volta-as-aulas-como-apoiar-saude-mental-inclusao-das-criancas-Carola-Videira-Turma-do-Jilo-Just-Real-Moms-300x200.webp 300w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Janeiro-branco-volta-as-aulas-como-apoiar-saude-mental-inclusao-das-criancas-Carola-Videira-Turma-do-Jilo-Just-Real-Moms-768x512.webp 768w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Janeiro-branco-volta-as-aulas-como-apoiar-saude-mental-inclusao-das-criancas-Carola-Videira-Turma-do-Jilo-Just-Real-Moms-150x100.webp 150w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Janeiro-branco-volta-as-aulas-como-apoiar-saude-mental-inclusao-das-criancas-Carola-Videira-Turma-do-Jilo-Just-Real-Moms-696x464.webp 696w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Janeiro-branco-volta-as-aulas-como-apoiar-saude-mental-inclusao-das-criancas-Carola-Videira-Turma-do-Jilo-Just-Real-Moms-1068x712.webp 1068w\" sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Oi mam\u00e3es e papais! O m\u00eas j\u00e1 virou, mas o tema de Janeiro Branco segue em alta, afinal sa\u00fade mental n\u00e3o \u00e9 brincadeira, como j\u00e1 sabemos.<\/p>\n<p>Hoje, nossa amiga e colunista, Carola Videira \u2013\u00a0Fundadora da <a href=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/turma-do-jilo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Turma do Jil\u00f3<\/strong><\/a> \u2013 trouxe um post super interessante sobre a volta \u00e0s aulas, sa\u00fade mental e inclus\u00e3o das crian\u00e7as!<\/p>\n<p>Ent\u00e3o, confira abaixo, e se sentir vontade, deixe seu coment\u00e1rio no final do post para conversarmos!<\/p>\n<hr \/>\n<p>\u00c0 medida que o <a href=\"https:\/\/janeirobranco.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Janeiro Branco<\/strong><\/a>, m\u00eas dedicado \u00e0 conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a sa\u00fade mental, coincide com o retorno \u00e0s aulas, \u00e9 um momento oportuno para refletirmos sobre como podemos apoiar a sa\u00fade mental de nossos filhos.<\/p>\n<p>Este per\u00edodo de transi\u00e7\u00e3o pode ser desafiador, especialmente ap\u00f3s longos per\u00edodos de f\u00e9rias. Neste contexto, \u00e9 vital considerar a inclus\u00e3o e a diversidade como elementos essenciais no apoio \u00e0 sa\u00fade mental infantil.<\/p>\n<p>A sa\u00fade mental \u00e9 um componente crucial do desenvolvimento infantil. Ela influencia como as crian\u00e7as pensam, sentem e interagem com o mundo ao seu redor.<\/p>\n<p>Problemas de sa\u00fade mental podem afetar sua capacidade de aprender, comunicar-se e desenvolver relacionamentos saud\u00e1veis. Portanto, \u00e9 fundamental que os pais estejam atentos aos sinais de ansiedade, estresse ou depress\u00e3o em seus filhos, especialmente durante per\u00edodos de mudan\u00e7a, como o retorno \u00e0s aulas.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Volta-as-aulas-saude-mental-inclusao-Carola-Videira-Turma-do-Jilo-Just-Real-Moms.webp\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-188279 size-full\" title=\"Menina pequena de m\u00e3os dadas com menino mais velho entrando na escola para a volta \u00e0s aulas\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Volta-as-aulas-saude-mental-inclusao-Carola-Videira-Turma-do-Jilo-Just-Real-Moms.webp\" alt=\"Menina pequena de m\u00e3os dadas com menino mais velho entrando na escola para a volta \u00e0s aulas\" width=\"1500\" height=\"1001\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Volta-as-aulas-saude-mental-inclusao-Carola-Videira-Turma-do-Jilo-Just-Real-Moms.webp 1500w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Volta-as-aulas-saude-mental-inclusao-Carola-Videira-Turma-do-Jilo-Just-Real-Moms-400x267.webp 400w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Volta-as-aulas-saude-mental-inclusao-Carola-Videira-Turma-do-Jilo-Just-Real-Moms-820x547.webp 820w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Volta-as-aulas-saude-mental-inclusao-Carola-Videira-Turma-do-Jilo-Just-Real-Moms-300x200.webp 300w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Volta-as-aulas-saude-mental-inclusao-Carola-Videira-Turma-do-Jilo-Just-Real-Moms-768x513.webp 768w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Volta-as-aulas-saude-mental-inclusao-Carola-Videira-Turma-do-Jilo-Just-Real-Moms-150x100.webp 150w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Volta-as-aulas-saude-mental-inclusao-Carola-Videira-Turma-do-Jilo-Just-Real-Moms-696x464.webp 696w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Volta-as-aulas-saude-mental-inclusao-Carola-Videira-Turma-do-Jilo-Just-Real-Moms-1068x713.webp 1068w\" sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>Compartilho algumas estrat\u00e9gias simples, mas que fazem toda diferen\u00e7a, para apoiarem a sa\u00fade mental das crian\u00e7as:<\/h3>\n<p><strong>Di\u00e1logo aberto e apoio emocional:<\/strong> Encoraje conversas abertas sobre sentimentos e preocupa\u00e7\u00f5es. Ouvir ativamente e validar as emo\u00e7\u00f5es de seu filho fortalece a confian\u00e7a e o apoio emocional.<\/p>\n<p><strong>Rotina estruturada:<\/strong> Estabelecer uma rotina regular, incluindo hor\u00e1rios para estudo, lazer e descanso, pode proporcionar uma sensa\u00e7\u00e3o de seguran\u00e7a e previsibilidade.<\/p>\n<p><strong>Atividades relaxantes e de mindfulness:<\/strong> Pr\u00e1ticas como medita\u00e7\u00e3o, ioga e atividades art\u00edsticas podem ajudar as crian\u00e7as a gerenciarem o estresse e a ansiedade.<\/p>\n<p><strong>Promover rela\u00e7\u00f5es sociais saud\u00e1veis:<\/strong> Encoraje seu filho a manter amizades e a participar de atividades sociais, o que \u00e9 essencial para o desenvolvimento emocional e social.<\/p>\n<p><strong>Import\u00e2ncia da inclus\u00e3o e diversidade:<\/strong> A inclus\u00e3o e a diversidade desempenham um papel fundamental na sa\u00fade mental das crian\u00e7as. Ambientes escolares inclusivos, que respeitam e celebram as diferen\u00e7as, contribuem para a forma\u00e7\u00e3o de uma autoimagem positiva. Contribuem tamb\u00e9m para a diminui\u00e7\u00e3o do bullying e da exclus\u00e3o social.<\/p>\n<p><strong>Valorize a individualidade:<\/strong> Ensine seu filho a valorizar a singularidade em si mesmo e nos outros. Isso inclui respeitar diferentes culturas, habilidades e identidades.<\/p>\n<p><strong>Colabora\u00e7\u00e3o com a escola:<\/strong> Trabalhe em conjunto com a escola para garantir que ela ofere\u00e7a um ambiente seguro e inclusivo para todos os alunos.<\/p>\n<h3>O Janeiro Branco nos lembra da import\u00e2ncia de cuidar da sa\u00fade mental.<\/h3>\n<p>Ao come\u00e7ar o ano com foco no bem-estar emocional, estabelecemos um precedente positivo para o resto do ano. A volta \u00e0s aulas \u00e9 uma oportunidade ideal para colocar essas pr\u00e1ticas em a\u00e7\u00e3o, assegurando que nossos filhos tenham um in\u00edcio de ano saud\u00e1vel e inclusivo.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Volta-as-aulas-saude-mental-inclusao-das-criancas-Carola-Videira-Turma-do-Jilo-Just-Real-Moms.webp\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-188280 size-full\" title=\"Casal de irm\u00e3os pequenos com mochila nas costas na escola - janeiro branco\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Volta-as-aulas-saude-mental-inclusao-das-criancas-Carola-Videira-Turma-do-Jilo-Just-Real-Moms.webp\" alt=\"Casal de irm\u00e3os pequenos com mochila nas costas na escola\" width=\"1500\" height=\"1001\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Volta-as-aulas-saude-mental-inclusao-das-criancas-Carola-Videira-Turma-do-Jilo-Just-Real-Moms.webp 1500w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Volta-as-aulas-saude-mental-inclusao-das-criancas-Carola-Videira-Turma-do-Jilo-Just-Real-Moms-400x267.webp 400w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Volta-as-aulas-saude-mental-inclusao-das-criancas-Carola-Videira-Turma-do-Jilo-Just-Real-Moms-820x547.webp 820w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Volta-as-aulas-saude-mental-inclusao-das-criancas-Carola-Videira-Turma-do-Jilo-Just-Real-Moms-300x200.webp 300w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Volta-as-aulas-saude-mental-inclusao-das-criancas-Carola-Videira-Turma-do-Jilo-Just-Real-Moms-768x513.webp 768w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Volta-as-aulas-saude-mental-inclusao-das-criancas-Carola-Videira-Turma-do-Jilo-Just-Real-Moms-150x100.webp 150w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Volta-as-aulas-saude-mental-inclusao-das-criancas-Carola-Videira-Turma-do-Jilo-Just-Real-Moms-696x464.webp 696w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Volta-as-aulas-saude-mental-inclusao-das-criancas-Carola-Videira-Turma-do-Jilo-Just-Real-Moms-1068x713.webp 1068w\" sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Ao nos conscientizarmos sobre a sa\u00fade mental infantil, especialmente durante a volta \u00e0s aulas, estamos contribuindo para uma sociedade mais emp\u00e1tica, inclusiva e resiliente.<\/p>\n<p>Ent\u00e3o, o Janeiro Branco \u00e9 um lembrete oportuno da nossa responsabilidade coletiva em apoiar a sa\u00fade mental de nossas crian\u00e7as, celebrando a diversidade e promovendo um ambiente de inclus\u00e3o e aceita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Juntos, podemos garantir que nossos filhos tenham n\u00e3o apenas um excelente in\u00edcio de ano letivo, mas tamb\u00e9m uma base s\u00f3lida para um futuro saud\u00e1vel e feliz.<\/p>\n<hr \/>\n<p>Por fim, se gostou desse post, aproveite para ler tamb\u00e9m: &#8220;<a href=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/cultivando-uma-mentalidade-de-crescimento-em-nossos-filhos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Cultivando uma mentalidade de crescimento em nossos filhos<\/strong><\/a>&#8221; e &#8220;<a href=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/educacao-inclusiva-ajuda-enxergar-elevar-oportunidades-para-pessoas-autistas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Educa\u00e7\u00e3o inclusiva ajuda a enxergar e elevar as oportunidades para pessoas autistas<\/strong><\/a>&#8220;.<\/p>\n<hr \/>\n<figure id=\"attachment_120821\" aria-describedby=\"caption-attachment-120821\" style=\"width: 2500px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/TAG-Post-Medicos-Especialistas.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-120821\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/TAG-Post-Medicos-Especialistas.webp\" alt=\"Este post do Just Real Moms foi cuidadosamente elaborado por um m\u00e9dico altamente qualificado, trazendo informa\u00e7\u00f5es confi\u00e1veis e embasadas para voc\u00ea. Fique por dentro dos insights e conselhos de um verdadeiro especialista no assunto!\" width=\"2500\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/TAG-Post-Medicos-Especialistas.webp 2500w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/TAG-Post-Medicos-Especialistas-400x48.webp 400w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/TAG-Post-Medicos-Especialistas-820x98.webp 820w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/TAG-Post-Medicos-Especialistas-300x36.webp 300w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/TAG-Post-Medicos-Especialistas-768x92.webp 768w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/TAG-Post-Medicos-Especialistas-1536x184.webp 1536w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/TAG-Post-Medicos-Especialistas-2048x246.webp 2048w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/TAG-Post-Medicos-Especialistas-150x18.webp 150w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/TAG-Post-Medicos-Especialistas-696x84.webp 696w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/TAG-Post-Medicos-Especialistas-1068x128.webp 1068w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/TAG-Post-Medicos-Especialistas-1920x230.webp 1920w\" sizes=\"(max-width: 2500px) 100vw, 2500px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-120821\" class=\"wp-caption-text\">Este post do Just Real Moms foi cuidadosamente elaborado por um m\u00e9dico ou especialista altamente qualificado, trazendo informa\u00e7\u00f5es confi\u00e1veis e embasadas para voc\u00ea. Fique por dentro dos insights e conselhos de um verdadeiro especialista no assunto!<\/figcaption><\/figure>\n<h3>SOBRE CAROLA VIDEIRA:<\/h3>\n<p><strong>Instagram: <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/turmadojilo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Turma do Jil\u00f3<\/a> | <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/carolavideira\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Carola Videira<\/a><\/strong><\/p>\n<p>M\u00e3e do Jo\u00e3o e da Maria, Carola \u00e9 Conselheira Independente e Professora, Especialista em Pr\u00e1ticas Inclusivas e Gest\u00e3o das Diferen\u00e7as, Mestre em Neurologia e Membro do Conselho Direitos Humanos da ONU Brasil.<\/p>\n<p>Especialista em gest\u00e3o das diferen\u00e7as, do ensino ao ambiente corporativo. Vencedora do Pr\u00eamio Empreendedor Social do ano 2022 e do Pr\u00eamio Rise &amp; Raise Others da ONU Mulheres.<\/p>\n<p>Carola \u00e9 tamb\u00e9m Co-Fundadora da Turma do Jil\u00f3, do projeto Voluntariado Jovem e Escola de Impacto e Professora da P\u00f3s Gradua\u00e7\u00e3o do Instituto Singularidades.<\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>FavoriteO \u201cJaneiro Branco\u201d terminou, por\u00e9m os cuidados com a sa\u00fade mental devem continuar durante todo o ano. Ent\u00e3o entenda a rela\u00e7\u00e3o desse cuidado com a volta \u00e0s aulas. Oi mam\u00e3es e papais! 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