{"id":35231,"date":"2018-06-11T08:30:24","date_gmt":"2018-06-11T11:30:24","guid":{"rendered":"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/?p=35231"},"modified":"2018-06-10T22:24:00","modified_gmt":"2018-06-11T01:24:00","slug":"nossa-ma-alimentacao-por-dr-jairo-len","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/nossa-ma-alimentacao-por-dr-jairo-len\/","title":{"rendered":"Nossa m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o &#8211; por Dr. Jairo Len"},"content":{"rendered":"<button class=\"simplefavorite-button preset\" data-postid=\"35231\" data-siteid=\"1\" data-groupid=\"1\" data-favoritecount=\"0\" style=\"box-shadow:none;-webkit-box-shadow:none;-moz-box-shadow:none;background-color:#68ccb4;border-color:#68ccb4;color:#ffffff;\"><i class=\"sf-icon-favorite\" style=\"\"><\/i>Favorite<\/button><p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ol\u00e1!<\/p>\n<p>Somos cada vez mais bombardeadas por informa\u00e7\u00f5es com rela\u00e7\u00e3o \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o, principalmente quando se trata da alimenta\u00e7\u00e3o de nossos filhos. Por um lado, somos bombardeadas pela publicidade e, por outro, pela internet, que nos traz informa\u00e7\u00f5es e at\u00e9 julgamentos que muitas vezes s\u00e3o incoerentes.<\/p>\n<p>Mas, afinal: O que \u00e9 certo e errado quando se trata da alimenta\u00e7\u00e3o de nossos filhos? Quais s\u00e3o os dados estat\u00edsticos sobre a m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o relacionado \u00e0s crian\u00e7as? Bom senso \u00e9 a palavra-chave!<\/p>\n<p>No post de hoje, <strong>Dr. Jairo Len<\/strong>, nosso colunista, esclarece alguns fatos.<\/p>\n<p>Confiram!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-35232\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/dr_jairo_len.jpg\" alt=\"dr_jairo_len\" width=\"362\" height=\"482\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Nossa m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n<p>Por &#8220;nossa&#8221;, entenda-se a alimenta\u00e7\u00e3o infantil no Brasil que anda, de acordo com estat\u00edsticas, deturpada e pouco saud\u00e1vel.<\/p>\n<p>Pesquisa do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade (2013) revela alguns dados que todos sabemos sobre a esquizofr\u00eanica alimenta\u00e7\u00e3o infantil.<\/p>\n<p>Ao mesmo tempo em que as m\u00e3es s\u00e3o queimadas\u00a0em pra\u00e7a p\u00fablica\u00a0e querem cortar os pulsos quando n\u00e3o conseguem amamentar seus beb\u00eas, as estat\u00edsticas mostram que muitas destas m\u00e3es oferecem, ainda no primeiro e principalmente no segundo ano de vida, alimentos pouco saud\u00e1veis para seus beb\u00eas:<\/p>\n<p>&#8211; 60% dos beb\u00eas abaixo dos 2 anos j\u00e1 comeram bolachas recheadas e bolos prontos.<\/p>\n<p>&#8211; 32% dos menores de 2 anos j\u00e1 tomaram n\u00e9ctar de caixinha e refrigerantes (!!!!!)<\/p>\n<p>&#8211; Grande parte das m\u00e3es j\u00e1 ofereceu iogurtes, que s\u00e3o a\u00e7ucarados e na maioria das vezes cont\u00e9m corantes, al\u00e9m de in\u00fameros aditivos qu\u00edmicos.<\/p>\n<p>\u00c9 claro que o sistema n\u00e3o colabora&#8230; Para os maiores, basta uma hora de canal de TV infantil para que sejam bombardeados com os lan\u00e7amentos alimentares mais <i>trash<\/i> do planeta, como bolachas mega recheadas ou porcaritos de pacote&#8230;<\/p>\n<p>E ainda h\u00e1 a crucifica\u00e7\u00e3o do suco natural. As m\u00e3es est\u00e3o fugindo do corredor das frutas. Tenho insistido que h\u00e1 limites de quantidade para quaisquer alimentos. Concordo que h\u00e1 exagero no consumo de sucos naturais, muitas vezes\u00a0ado\u00e7ados, v\u00e1rias vezes ao dia (at\u00e9 em card\u00e1pios de ber\u00e7\u00e1rios\/maternais eu noto isso), mas com uma boa orienta\u00e7\u00e3o h\u00e1 lugar para todos os alimentos naturais&#8230;<\/p>\n<p>Vejo no dia a dia da cl\u00ednica que tudo anda esquisito&#8230; Ao mesmo tempo em que algumas m\u00e3es n\u00e3o querem dar lactose ou gl\u00faten para beb\u00eas absolutamente normais (por convic\u00e7\u00f5es diet\u00e9tico-religiosas pr\u00f3prias), outras liberam gelatina, n\u00e9ctar de caixinha (&#8220;\u00fanica op\u00e7\u00e3o para a lancheira&#8221;), iogurtinhos infantis, sorvete tipo paletas&#8230; E muitas vezes estas m\u00e3es s\u00e3o as mesmas. Que\u00a0restringem\u00a0aqui e liberam ali&#8230; Marcam uma idade e&#8230; liberam tudo.<\/p>\n<p>Sem falar do incorrig\u00edvel problema nas classes econ\u00f4micas mais baixas, onde em cada porta de escola h\u00e1 um ambulante lotado de pipocas-de-isopor e salgadinhos super-salgados-e-oleosos a menos de R$ 1 o pacote. N\u00e3o que isso n\u00e3o atinja a todos, mas os estudos mostram que quanto menor o poder aquisitivo, maior a\u00a0ingest\u00e3o\u00a0de calorias vazias.<\/p>\n<p><strong>Exemplos e h\u00e1bitos&#8230;<\/strong><\/p>\n<p>J\u00e1 com rela\u00e7\u00e3o aos adultos, somente 37% consomem o recomendado diariamente de frutas e hortali\u00e7as, e 25% consomem refrigerante cinco ou mais dias por semana.<\/p>\n<p>Acho que em crian\u00e7as esses \u00edndices n\u00e3o devem ser muito diferentes.<\/p>\n<p>Enfim&#8230;<\/p>\n<p>O estudo serve para nos lembrar da import\u00e2ncia da alimenta\u00e7\u00e3o no nosso dia a dia, principalmente a de nossos filhos.<\/p>\n<p>N\u00e3o acho dif\u00edcil fazer uma alimenta\u00e7\u00e3o bem adequada nos primeiros 2 anos (estendida\u00a0aos 5 anos), evitando a\u00e7\u00facar, alimentos super-industrializados (como refrigerantes, n\u00e9ctares, bolachas recheadas e bolinhos prontos).<\/p>\n<p>Bom senso \u00e9 tudo&#8230;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-35233\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/ma_alimentacao-just_real_moms-1.jpg\" alt=\"M\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o - Just Real Moms\" width=\"600\" height=\"399\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Favorite&nbsp; Ol\u00e1! Somos cada vez mais bombardeadas por informa\u00e7\u00f5es com rela\u00e7\u00e3o \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o, principalmente quando se trata da alimenta\u00e7\u00e3o de nossos filhos. Por um lado, somos bombardeadas pela publicidade e, por outro, pela internet, que nos traz informa\u00e7\u00f5es e at\u00e9 julgamentos que muitas vezes s\u00e3o incoerentes. 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