{"id":37885,"date":"2016-02-17T08:30:13","date_gmt":"2016-02-17T10:30:13","guid":{"rendered":"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/?p=37885"},"modified":"2016-05-05T19:06:39","modified_gmt":"2016-05-05T22:06:39","slug":"eu-digo-nao-aos-meus-filhos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/eu-digo-nao-aos-meus-filhos\/","title":{"rendered":"Eu digo \u201cn\u00e3o\u201d aos meus filhos!"},"content":{"rendered":"<button class=\"simplefavorite-button preset\" data-postid=\"37885\" data-siteid=\"1\" data-groupid=\"1\" data-favoritecount=\"0\" style=\"box-shadow:none;-webkit-box-shadow:none;-moz-box-shadow:none;background-color:#68ccb4;border-color:#68ccb4;color:#ffffff;\"><i class=\"sf-icon-favorite\" style=\"\"><\/i>Favorite<\/button><p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ol\u00e1, moms!<\/p>\n<p>Tudo bem?<\/p>\n<p>Estava aqui pensando que neste per\u00edodo de f\u00e9rias escolares das crian\u00e7as, em que ficamos muito mais tempo com nossos filhos, acabamos falando muito mais \u201cn\u00e3o\u201d para eles, concordam? Fui viajar para a praia com meus filhos e, se eu s\u00f3 dissesse \u201csim\u201d, eles comeriam uns 10 sorvetes por dia, ficariam na piscina e praia at\u00e9 escurecer, dormiriam \u00e0 1h da manh\u00e3 e n\u00e3o almo\u00e7ariam e nem jantariam nenhum dia, que tal?<\/p>\n<p>Definitivamente, a arte de ser m\u00e3e n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil, e, se quisermos passar bons h\u00e1bitos e dar uma boa educa\u00e7\u00e3o e limites para as crian\u00e7as, temos que dizer muitos \u201cN\u00c3OS\u201d.<\/p>\n<p>Comecei a pensar nisso quando vi a campanha da Amil que adorei e apoio: <strong>Obesidade Infantil N\u00c3O<\/strong>. A campanha mostra dados alarmantes de crian\u00e7as obesas no Brasil e incentiva a ideia de que dizer \u201cn\u00e3o\u201d para o seu filho, \u00e9 dizer \u201cn\u00e3o\u201d para a obesidade infantil! Concordo muito!<\/p>\n<p>Fico chocada que, apesar da quantidade de informa\u00e7\u00f5es que temos atualmente, ainda vejo muitos pais oferecendo refrigerantes para os filhos, dando qualquer tipo de junk food como pr\u00eamio etc. Percebo que algumas crian\u00e7as que j\u00e1 veem a comida como v\u00e1lvula de escape e isso \u00e9 muito triste.<\/p>\n<p>Pesquisas mostram como \u00e9 a vida de uma crian\u00e7a obesa:<\/p>\n<ul>\n<ul>\n<li>Sente-se carente, exclu\u00edda, agressiva e\/ou deprimida<\/li>\n<li>Desenvolve baixa autoestima<\/li>\n<li>\u00c9 alvo de bullying<\/li>\n<li>Come compulsivamente para \u201cresolver\u201d seus problemas<\/li>\n<li>Escuta diariamente que \u00e9 gorda<\/li>\n<li>N\u00e3o consegue comprar roupa, n\u00e3o cabe nos brinquedos e n\u00e3o passa na roleta<\/li>\n<li>Acha que sua vida nunca vai mudar, vai ser ruim para sempre<\/li>\n<\/ul>\n<\/ul>\n<p>E como evitar a obesidade infantil? Vejam algumas dicas:<\/p>\n<ul>\n<ul>\n<li>Comer regularmente em todas as refei\u00e7\u00f5es<\/li>\n<li>N\u00e3o ingerir a\u00e7\u00facar e gordura descontroladamente<\/li>\n<li>N\u00e3o comer muita quantidade \/ n\u00e3o obrigar a crian\u00e7a a comer sem fome<\/li>\n<li>N\u00e3o assistir mais de 3h de TV por dia<\/li>\n<li>N\u00e3o comer enquanto assiste TV<\/li>\n<li>Praticar exerc\u00edcio<\/li>\n<li>Desenvolver a criatividade e a brincadeira<\/li>\n<li>Comer \u00e0 mesa<\/li>\n<li>Ter uma atitude de respeito com a comida e aprender sobre os alimentos<\/li>\n<li>Dormir bem<\/li>\n<li>Beber a quantidade certa de \u00e1gua<\/li>\n<li>S\u00f3 comer quando estiver com fome<\/li>\n<\/ul>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Apoiem tamb\u00e9m a campanha da Amil <strong>#EuDigoNao<\/strong> e nos ajudem a conscientizar mais pais sobre esse assunto t\u00e3o importante!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.obesidadeinfantilnao.com.br\/?utm_source=justrealmoms&amp;utm_medium=post&amp;utm_campaign=oin2016\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-37887 size-full\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/eu_digo_nao_aos_meus_filhos-just_real_moms.jpg\" alt=\"eu_digo_nao_aos_meus_filhos-just_real_moms\" width=\"640\" height=\"423\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/eu_digo_nao_aos_meus_filhos-just_real_moms.jpg 640w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/eu_digo_nao_aos_meus_filhos-just_real_moms-400x264.jpg 400w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/eu_digo_nao_aos_meus_filhos-just_real_moms-225x150.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Cliquem <a href=\"http:\/\/www.obesidadeinfantilnao.com.br\/?utm_source=justrealmoms&amp;utm_medium=post&amp;utm_campaign=oin2016\" target=\"_blank\">aqui<\/a> para saber mais!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Favorite&nbsp; Ol\u00e1, moms! 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