{"id":38236,"date":"2018-07-29T08:30:25","date_gmt":"2018-07-29T11:30:25","guid":{"rendered":"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/?p=38236"},"modified":"2018-07-28T20:27:06","modified_gmt":"2018-07-28T23:27:06","slug":"3-caracteristicas-de-maes-mentalmente-fortes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/3-caracteristicas-de-maes-mentalmente-fortes\/","title":{"rendered":"3 caracter\u00edsticas de m\u00e3es mentalmente fortes"},"content":{"rendered":"<button class=\"simplefavorite-button preset\" data-postid=\"38236\" data-siteid=\"1\" data-groupid=\"1\" data-favoritecount=\"0\" style=\"box-shadow:none;-webkit-box-shadow:none;-moz-box-shadow:none;background-color:#68ccb4;border-color:#68ccb4;color:#ffffff;\"><i class=\"sf-icon-favorite\" style=\"\"><\/i>Favorite<\/button><p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ol\u00e1, moms!<\/p>\n<p>Esses dias estava lendo alguns artigos na internet e um deles me chamou bastante a aten\u00e7\u00e3o. Quem o escreveu foi <a href=\"http:\/\/www.mindbodygreen.com\/wc\/tara-sareen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Tara Sareen<\/a>, uma coach de sa\u00fade voltada para m\u00e3es, nos Estados Unidos. Tara vive com seu marido e seus oito filhos. Isso mesmo, OITO filhos.<\/p>\n<p>Neste texto, escrito para o site <a href=\"http:\/\/www.mindbodygreen.com\/0-17295\/3-signs-of-emotionally-strong-mothers.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Mind Body Green<\/a>, ela traz algumas caracter\u00edsticas de m\u00e3es mentalmente fortes, observadas a partir da experi\u00eancia adquirida com suas clientes.<\/p>\n<p>Ser\u00e1 que nos enquadramos em todas elas?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-38237\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/maes_mentalmente_fortes-1-400x225.jpg\" alt=\"Caracter\u00edsticas de m\u00e3es mentalmente fortes - Just Real Moms\" width=\"500\" height=\"282\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/maes_mentalmente_fortes-1-400x225.jpg 400w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/maes_mentalmente_fortes-1.jpg 650w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Confiram o texto!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Por Tara Sareen<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ao longo de 21 anos, sendo m\u00e3e de oito filhos, eu naturalmente vivi cercada de todos os tipos de m\u00e3es com seus pr\u00f3prios temperamentos, personalidades e m\u00e9todos parentais. Apesar das muitas diferen\u00e7as estil\u00edsticas entre as m\u00e3es, h\u00e1 tr\u00eas caracter\u00edsticas marcantes que as m\u00e3es emocionalmente fortes parecem ter em comum.<\/p>\n<p><strong>1) Elas s\u00e3o movidas pelos sentimentos dos filhos e ainda assim mant\u00eam limites saud\u00e1veis.<\/strong><\/p>\n<p>Curiosamente, a nossa for\u00e7a \u00e9 mais pungentemente revelada durante os momentos altamente emocionais (como as birras \u00e9picas). Como reagimos? Muitas vezes nos encontramos exaustas ou, no outro extremo, im\u00f3veis e conformadas. Uma m\u00e3e emocionalmente forte \u00e9 aquela que cultivou a capacidade de continuar envolvida com seu filho, ainda que conscientemente separada do \u201cresultado\u201d, em um momento quente. Em outras palavras, ela \u00e9 capaz de compreender os limites, e pode se livrar da ansiedade de \u201cfazer isso parar.\u201d<\/p>\n<p>Lembro-me de um dia no supermercado, h\u00e1 muito tempo, quando eu percebi que a birra do meu beb\u00ea n\u00e3o me fazia suar ou querer sair. Eu finalmente fui capaz de ser emocionalmente dispon\u00edvel para o meu filho, mas de forma alguma com a ideia de \u201ccorrigi-lo.\u201d Essa liberdade nos liberta da raiva, frustra\u00e7\u00e3o e constrangimento.<\/p>\n<p>Isso acontece porque percebemos, em um n\u00edvel profundo, que a nossa for\u00e7a como m\u00e3es n\u00e3o \u00e9 determinada pelo comportamento dos nossos filhos, ou \u00e9 fluida e em constante mudan\u00e7a. Pelo contr\u00e1rio, ela \u00e9 definida pela nossa rela\u00e7\u00e3o com os nossos filhos e pela nossa capacidade de cultivar um estado de presen\u00e7a com eles. <strong>Ao longo de v\u00e1rios anos de maternidade, comecei lentamente a entender que o meu trabalho n\u00e3o era corrigir meus filhos ou alterar suas emo\u00e7\u00f5es, mas era nutrir e alimentar a sua humanidade, de modo que eles tenham espa\u00e7o para crescer, mudar e serem mais unidos de cora\u00e7\u00e3o, esp\u00edrito e mente.<\/strong><\/p>\n<p>Neste contexto, birras e explos\u00f5es perderam o poder de estragar o meu dia e, em vez disso, tornaram-se indicativos valiosos que revelaram o meu crescimento pessoal e maturidade como m\u00e3e.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-38238\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/maes_mentalmente_fortes-just_real_moms-2-400x264.jpg\" alt=\"Caracter\u00edsticas de m\u00e3es mentalmente fortes - Just Real Moms\" width=\"500\" height=\"330\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/maes_mentalmente_fortes-just_real_moms-2-400x264.jpg 400w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/maes_mentalmente_fortes-just_real_moms-2-225x150.jpg 225w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/maes_mentalmente_fortes-just_real_moms-2.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>2) Elas n\u00e3o fazem drama.<\/strong><\/p>\n<p>A m\u00e3e forte cultiva a harmonia em sua casa, e ela sabe que isso come\u00e7a, em \u00faltima an\u00e1lise, com a sua resili\u00eancia em resposta \u00e0s situa\u00e7\u00f5es dram\u00e1ticas. Uma m\u00e3e que cria drama muitas vezes procura a aten\u00e7\u00e3o e satisfa\u00e7\u00e3o de seus filhos, o que \u00e9 uma forma deprimente e imposs\u00edvel de encontrar felicidade em seu papel como m\u00e3e.<\/p>\n<p>Muitas normas sociais t\u00eam mudado ao longo dos \u00faltimos 75 anos. Mas se voc\u00ea perguntar a uma crian\u00e7a hoje \u201cQuem \u00e9 o cora\u00e7\u00e3o da sua casa?\u201d, eu acho que a grande maioria responderia: \u201cMinha m\u00e3e.\u201d. Isso pode ser visto como um privil\u00e9gio e uma honra, ou como um fardo pesado, implac\u00e1vel, que exige muito de n\u00f3s. Mas, <strong>uma m\u00e3e forte entende sua import\u00e2ncia como centro emocional para seus filhos, e busca, ao mesmo tempo, maneiras de cultivar o equil\u00edbrio e paz dentro de si mesma em primeiro lugar.<\/strong><\/p>\n<p>Esse senso de equil\u00edbrio se revela na cultura de uma casa onde as emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o autenticamente expressas e, em seguida, discernidas, em vez de serem simplesmente &#8220;despejadas&#8221; na circunst\u00e2ncia imediata.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-38239\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/maes_mentalmente_fortes-just_real_moms-3-400x270.jpg\" alt=\"Caracter\u00edsticas de m\u00e3es mentalmente fortes - Just Real Moms\" width=\"500\" height=\"337\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/maes_mentalmente_fortes-just_real_moms-3-400x270.jpg 400w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/maes_mentalmente_fortes-just_real_moms-3.jpg 482w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>3) Elas dizem \u201csim\u201d quando querem dizer sim e \u201cn\u00e3o\u201d quando querem dizer n\u00e3o.<\/strong><\/p>\n<p>Tenho ouvido muitas pessoas dizerem: \u201cAs mulheres precisam aprender a dizer \u2018n\u00e3o\u2019 \u201d. Isso pode ser verdade. Mas n\u00f3s tamb\u00e9m precisamos aprender a dizer \u201csim\u201d. Ou seja, temos de aprender a oferecer um \u201csim\u201d sem pesar e ressentimento, um \u201csim\u201d tranquilo, sem fuma\u00e7a saindo de nossos ouvidos.<\/p>\n<p>Entre as muitas m\u00e3es fortes que conheci, percebi nelas uma for\u00e7a psicol\u00f3gica em comum: eles n\u00e3o s\u00e3o passivo-agressivas. Isso \u00e9 extremamente importante para a comunica\u00e7\u00e3o honesta e confiante, o que inclui aprender a dizer \u201csim\u201d e \u201cn\u00e3o\u201d. <strong>Essas m\u00e3es n\u00e3o t\u00eam medo de errar; erros podem ser reparados, mas sinais mistos entre os membros da fam\u00edlia corroem a confian\u00e7a e s\u00e3o venenosos na vida dom\u00e9stica.<\/strong> Elas entendem que o verdadeiro amor e compromisso \u00e9 comunicado atrav\u00e9s da clareza, sem confus\u00e3o.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-38241\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/maes_mentalmente_fortes-just_real_moms-5-400x242.jpg\" alt=\"Caracter\u00edsticas de m\u00e3es mentalmente fortes - Just Real Moms\" width=\"500\" height=\"303\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/maes_mentalmente_fortes-just_real_moms-5-400x242.jpg 400w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/maes_mentalmente_fortes-just_real_moms-5-768x465.jpg 768w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/maes_mentalmente_fortes-just_real_moms-5-820x496.jpg 820w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/maes_mentalmente_fortes-just_real_moms-5.jpg 930w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Fonte:<\/strong> Tara Sareen &#8211; <a href=\"http:\/\/www.mindbodygreen.com\/0-17295\/3-signs-of-emotionally-strong-mothers.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Mind Body Green<\/a><\/p>\n<p><strong>Traduzido e adaptado por:<\/strong> <a href=\"http:\/\/www.psiconlinews.com\/2015\/02\/3-caracteristicas-de-maes-mentalmente.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Pisconlinews<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Favorite&nbsp; Ol\u00e1, moms! 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