{"id":38463,"date":"2016-03-21T08:30:46","date_gmt":"2016-03-21T11:30:46","guid":{"rendered":"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/?p=38463"},"modified":"2016-05-05T19:06:39","modified_gmt":"2016-05-05T22:06:39","slug":"como-melhorar-os-habitos-alimentares-do-meu-filho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/como-melhorar-os-habitos-alimentares-do-meu-filho\/","title":{"rendered":"Como melhorar os h\u00e1bitos alimentares do meu filho?"},"content":{"rendered":"<button class=\"simplefavorite-button preset\" data-postid=\"38463\" data-siteid=\"1\" data-groupid=\"1\" data-favoritecount=\"1\" style=\"box-shadow:none;-webkit-box-shadow:none;-moz-box-shadow:none;background-color:#68ccb4;border-color:#68ccb4;color:#ffffff;\"><i class=\"sf-icon-favorite\" style=\"\"><\/i>Favorite<\/button><p>Ol\u00e1, moms!<\/p>\n<p>Tudo bem?<\/p>\n<p>Sou muito preocupada com a alimenta\u00e7\u00e3o dos meus filhos. Chego a ser at\u00e9 um pouco chata com isso. Acredito muito que o que eles comem tem um enorme impacto sobre a sa\u00fade dos pequenos.<\/p>\n<p>Fazer com que eles tenham uma rela\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel com a comida pode ser um grande desafio, por isso fiz uma pesquisa sobre: quais atitudes que podemos ter para melhorar os h\u00e1bitos alimentares de nossos filhos?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-38464\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/como_melhorar_os_habitos_alimentares_do_meu_filho-just_real_moms.jpg\" alt=\"como_melhorar_os_habitos_alimentares_do_meu_filho-just_real_moms\" width=\"700\" height=\"466\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/como_melhorar_os_habitos_alimentares_do_meu_filho-just_real_moms.jpg 1501w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/como_melhorar_os_habitos_alimentares_do_meu_filho-just_real_moms-400x266.jpg 400w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/como_melhorar_os_habitos_alimentares_do_meu_filho-just_real_moms-768x512.jpg 768w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/como_melhorar_os_habitos_alimentares_do_meu_filho-just_real_moms-820x546.jpg 820w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/como_melhorar_os_habitos_alimentares_do_meu_filho-just_real_moms-225x150.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Saia do b\u00e1sico \u2013 monte pratos diferentes!<\/strong><\/p>\n<p>Isso funciona muito bem para crian\u00e7as menores. A hora de comer legumes pode ser uma tortura para os pequenos, sendo que muitas vezes eles nem sabem o gosto do alimento, mas acabam relutando por conta da apar\u00eancia. Monte pratos divertidos, bem coloridos, com tudo que seu filho precisa: carboidratos, gr\u00e3os, prote\u00ednas, legumes e vegetais. Voc\u00ea pode montar o prato com uma carinha, imitando algum animal, um brinquedo que ele goste\u2026 O que vale \u00e9 a imagina\u00e7\u00e3o!<\/p>\n<p><strong>Refei\u00e7\u00f5es sem televis\u00e3o!<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>Fazer as refei\u00e7\u00f5es com a TV ligada, ou com algum tablet ou celular n\u00e3o \u00e9 indicado. Dessa maneira, as crian\u00e7as acabam n\u00e3o prestando aten\u00e7\u00e3o na comida, mas sim na outra distra\u00e7\u00e3o. Ela n\u00e3o sabe se est\u00e1 mastigando bem a comida, o quanto est\u00e1 comendo, o gosto do alimento. Se isso j\u00e1 \u00e9 um h\u00e1bito na sua casa, explique aos seu filhos que a televis\u00e3o est\u00e1 liberada depois que terminarem a refei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><strong>Mostre que o saud\u00e1vel tamb\u00e9m \u00e9 gostoso!<\/strong><\/p>\n<p>Isso pode ajudar bastante: mostre que o saud\u00e1vel tamb\u00e9m \u00e9 gostoso, como, por exemplo, as frutas. Tente tamb\u00e9m n\u00e3o retirar do card\u00e1pio o que eles j\u00e1 gostam, mas optando por uma vers\u00e3o mais saud\u00e1vel. Por exemplo, se eles gostam de achocolatado no leite, escolha uma op\u00e7\u00e3o que n\u00e3o tenha simplesmente a fun\u00e7\u00e3o de ado\u00e7ar, mas sim que seja um complemento nutricional, com vitaminas e minerais, e de prefer\u00eancia com baixo teor de a\u00e7\u00facar, como o Sustain Junior, da Danone!<\/p>\n<p><strong>Evite os lanchinhos fora de hora!<\/strong><\/p>\n<p>Ficar fazendo lanchinhos toda hora, os famosos \u201cassaltos \u00e0 geladeira\u201d devem ser evitados pois estragam o apetite mais tarde. Mostre aos seus filhos que as refei\u00e7\u00f5es t\u00eam hora certa.<\/p>\n<p><strong>D\u00ea o exemplo!<\/strong><\/p>\n<p>\u00c9 em casa, sob a influ\u00eancia da fam\u00edlia, que a crian\u00e7a aprende a\u00a0comer\u00a0bem e de forma saud\u00e1vel. O cuidado deve vir diretamente da alimenta\u00e7\u00e3o dos pais, para que a crian\u00e7a tenha h\u00e1bitos alimentares desde cedo. Cuide do que voc\u00ea come na frente do seu filho, afinal, voc\u00ea \u00e9 um modelo para ele.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Esse post \u00e9 um oferecimento de <a href=\"http:\/\/sustainjunior.com.br\/\" target=\"_blank\">Sustain<\/a>, da Danone, que \u00e9 uma excelente alternativa para as m\u00e3es que querem proporcionar uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e gostosa para os pequenos! Sustain \u00e9 um complemento nutricional para ser misturado com leite e vem nos sabores chocolate, baunilha, morango e o exclusivo vitamina de frutas <strong>zero adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facares<\/strong>. N\u00f3s indicamos <a href=\"http:\/\/sustainjunior.com.br\/\" target=\"_blank\">Sustain<\/a> pois os produtos t\u00eam muito menos a\u00e7\u00facar que outras marcas, al\u00e9m de complementar a alimenta\u00e7\u00e3o do seu filho com as 27 principais vitaminas e minerais. Sem d\u00favidas, o mais indicado para quem quer oferecer uma refei\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel para os pequenos!<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-38471\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/captura-de-tela-2016-03-21-s-08-36-31.png\" alt=\"Captura de Tela 2016-03-21 \u00e0s 08.36.31\" width=\"256\" height=\"220\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/politica-de-empresas-parceiras-just-real-moms\/\" rel=\"attachment wp-att-38465\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-38465\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/publipost.jpg\" alt=\"publipost\" width=\"700\" height=\"144\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/publipost.jpg 700w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/publipost-400x82.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Gostaram das dicas?<\/p>\n<p>Beijos!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>FavoriteOl\u00e1, moms! 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