{"id":41305,"date":"2018-08-20T08:30:48","date_gmt":"2018-08-20T11:30:48","guid":{"rendered":"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/?p=41305"},"modified":"2018-08-19T22:49:31","modified_gmt":"2018-08-20T01:49:31","slug":"conheca-as-6-maiores-culpas-que-as-maes-sentem-e-aprenda-lidar-com-cada-uma-delas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/conheca-as-6-maiores-culpas-que-as-maes-sentem-e-aprenda-lidar-com-cada-uma-delas\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a as 6 maiores culpas que as m\u00e3es sentem e aprenda a lidar com cada uma delas"},"content":{"rendered":"<button class=\"simplefavorite-button preset\" data-postid=\"41305\" data-siteid=\"1\" data-groupid=\"1\" data-favoritecount=\"0\" style=\"box-shadow:none;-webkit-box-shadow:none;-moz-box-shadow:none;background-color:#68ccb4;border-color:#68ccb4;color:#ffffff;\"><i class=\"sf-icon-favorite\" style=\"\"><\/i>Favorite<\/button><p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ol\u00e1!<\/p>\n<p>Por mais bem resolvida que seja, a m\u00e3e sente algum tipo de culpa. Em algum momento somos pegas, desprevinidas por a tal da &#8220;culpa materna&#8221;.<\/p>\n<p>A culpa \u00e9 democr\u00e1tica, dizem os especialistas. Ela aparece n\u00e3o importa se voc\u00ea tem 20 ou 40 anos, se \u00e9 presidente de uma empresa ou dona de casa, se vive em uma cidade pequena ou em uma grande metr\u00f3pole.<\/p>\n<p>&#8220;N\u00f3s descobrimos que m\u00e3es de todos os perfis sentem culpa&#8221;, dizem Devra Renner e Aviva Pflock, autoras do livro &#8220;Mommy guilt&#8221;.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-41312\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/culpa_da_mae-just_real_moms-7.jpg\" alt=\"Conhe\u00e7a as 6 maiores culpas que as m\u00e3es sentem e aprenda a lidar com cada uma delas - Just Real Moms\" width=\"600\" height=\"469\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/culpa_da_mae-just_real_moms-7.jpg 468w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/culpa_da_mae-just_real_moms-7-400x313.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Mas a culpa pode n\u00e3o ser t\u00e3o ruim assim. Ela pode ser uma ferramenta \u00fatil, desde que n\u00e3o seja em excesso. &#8220;A culpa pode trazer reflex\u00e3o e equil\u00edbrio&#8221;, diz Pflock. &#8220;O truque \u00e9 que voc\u00ea precisa estar no controle da culpa, ao inv\u00e9s de deix\u00e1-la controlar voc\u00ea.&#8221; &#8211; se \u00e9 que isso seja poss\u00edvel, rsrs!<\/p>\n<p>O site Baby Center fez um ranking das culpas mais comuns entre as m\u00e3es e o que voc\u00ea pode tentar fazer para que elas n\u00e3o a dominem!<\/p>\n<p>Confiram:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>1) N\u00e3o ter conseguido amamentar exclusivamente<\/strong><\/p>\n<p>Voc\u00ea l\u00ea em todo lugar que a amamenta\u00e7\u00e3o exclusiva \u00e9 o melhor para o beb\u00ea, e se sente um fracasso porque, por um motivo ou por outro, n\u00e3o conseguiu fazer o aleitamento funcionar 100% e teve de apelar \u00e0 f\u00f3rmula.<\/p>\n<p>&#8220;Sofro muito, pois em todos os lugares pessoas estranhas que n\u00e3o sabem pelo que eu passei me olham torto ao me ver dando mamadeira para minha beb\u00ea&#8221;, conta uma leitora do BabyCenter.<\/p>\n<p><strong>Como lidar:<\/strong> Caso voc\u00ea ainda tenha algum leite, tenha a certeza de que esgotou as possibilidades. O melhor lugar para voc\u00ea encontrar orienta\u00e7\u00e3o, e gratuita, \u00e9 no banco de leite mais pr\u00f3ximo. Consulte a <a href=\"http:\/\/www.redeblh.fiocruz.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"> p\u00e1gina da Rede Brasileira de Bancos de Leite Humano.<\/a><\/p>\n<p>Agora, se n\u00e3o h\u00e1 mais esperan\u00e7a e voc\u00ea est\u00e1 de luto pelo fim da amamenta\u00e7\u00e3o, permita-se sentir essa tristeza. Mas, em seguida, aceite que voc\u00ea fez tudo o que podia e toque a bola para a frente, sem se deixar abalar pelas cr\u00edticas.<\/p>\n<p>Sim, o leite materno \u00e9 o melhor para o beb\u00ea, mas beb\u00eas alimentados com f\u00f3rmula (o famoso LA, de &#8220;leite artificial&#8221;) tamb\u00e9m se desenvolvem normalmente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-41306\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/culpa_da_mae-just_real_moms-1.jpg\" alt=\"Conhe\u00e7a as 6 maiores culpas que as m\u00e3es sentem e aprenda a lidar com cada uma delas - Just Real Moms\" width=\"500\" height=\"260\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>2) Usar filminhos e aparelhos eletr\u00f4nicos como bab\u00e1<\/strong><\/p>\n<p>\u00c9 hora de fazer o jantar, e voc\u00ea coloca seu filho para assistir a um filminho para conseguir fazer a refei\u00e7\u00e3o ficar pronta. Ele est\u00e1 l\u00e1, feliz da vida, mas voc\u00ea sente uma pontada de culpa quando o v\u00ea de olhar parado, boca aberta, perdido nas imagens.<\/p>\n<p>Voc\u00ea talvez tenha ouvido ou lido que a recomenda\u00e7\u00e3o &#8220;oficial&#8221; de especialistas \u00e9 que crian\u00e7as menores de 2 anos n\u00e3o assistam nada de televis\u00e3o ou v\u00eddeos.<\/p>\n<p>&#8220;Precisamos nos policiar, porque os v\u00eddeos realmente nos ajudam nos afazeres da casa&#8221;, lembra uma leitora. \u00c9 sim uma tenta\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que os aparelhos eletr\u00f4nicos s\u00e3o incrivelmente eficazes para fazer uma crian\u00e7a irritada ficar quietinha.<\/p>\n<p><strong>Como lidar:<\/strong> Desde que voc\u00ea se preocupe em estabelecer limites, n\u00e3o h\u00e1 problema em apelar para os filminhos ou joguinhos em casos de emerg\u00eancia. Especialistas recomendam dois blocos de 15 minutos por dia, para crian\u00e7as de menos de 2 anos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-41307\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/culpa_da_mae-just_real_moms-2.jpg\" alt=\"Conhe\u00e7a as 6 maiores culpas que as m\u00e3es sentem e aprenda a lidar com cada uma delas - Just Real Moms\" width=\"500\" height=\"281\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/culpa_da_mae-just_real_moms-2.jpg 1920w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/culpa_da_mae-just_real_moms-2-400x225.jpg 400w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/culpa_da_mae-just_real_moms-2-768x432.jpg 768w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/culpa_da_mae-just_real_moms-2-820x461.jpg 820w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/culpa_da_mae-just_real_moms-2-600x338.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>3)\u00a0 N\u00e3o fazer comida fresquinha todo dia para a crian\u00e7a<\/strong><\/p>\n<p>No final de um dia longo e estressante, voc\u00ea n\u00e3o resiste e passa no drive-thru. A culpa de n\u00e3o oferecer o melhor alimento para o seu filho tamb\u00e9m vem na hora do apelo \u00e0 pizza ou \u00e0 papinha pronta de supermercado.<\/p>\n<p>\u00c9 muito dif\u00edcil ser aquela superm\u00e3e que mant\u00e9m a casa arrumada, deixa todos felizes, traz dinheiro para casa e ainda proporciona uma alimenta\u00e7\u00e3o fresca e natural para a fam\u00edlia.<\/p>\n<p><strong>Como lidar:<\/strong> Para amenizar a culpa, procure nos momentos de emerg\u00eancia fazer as escolhas que sejam mais saud\u00e1veis, embora continuem sendo pr\u00e1ticas. Ao inv\u00e9s de escolher um hamb\u00farguer de carne processada de uma rede de fast-food, voc\u00ea pode comprar comida pronta do restaurante por quilo da esquina.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-41308\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/culpa_da_mae-just_real_moms-3.jpg\" alt=\"Conhe\u00e7a as 6 maiores culpas que as m\u00e3es sentem e aprenda a lidar com cada uma delas - Just Real Moms\" width=\"500\" height=\"281\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/culpa_da_mae-just_real_moms-3.jpg 732w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/culpa_da_mae-just_real_moms-3-400x225.jpg 400w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/culpa_da_mae-just_real_moms-3-600x338.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>4)\u00a0 Deixar seu filho com outra pessoa enquanto trabalha<\/strong><\/p>\n<p>Ter de sair para trabalhar deixando o filho chorando em casa ou na escolinha \u00e9 de arrasar o cora\u00e7\u00e3o de qualquer m\u00e3e.<\/p>\n<p>No retorno ao trabalho, depois da licen\u00e7a-maternidade, essa sensa\u00e7\u00e3o pode ficar insuport\u00e1vel. &#8220;Quando voltei ao trabalho que eu amava, pensei que me sentiria feliz. Eu n\u00e3o esperava sentir tanta culpa&#8221;, diz uma leitora.<\/p>\n<p>Na primeira vez em que ele fica doentinho e voc\u00ea n\u00e3o pode ficar com ele, ent\u00e3o, d\u00e1 vontade de jogar tudo para o alto.<\/p>\n<p>E, como m\u00e3es s\u00e3o seres muito complexos, \u00e9 poss\u00edvel at\u00e9 ter culpa de n\u00e3o sentir culpa. Muitas m\u00e3es confessam gostar de passar um tempinho longe da crian\u00e7a, levando uma vida de adulto, mas depois se sentem culpadas por sentir esse prazer.<\/p>\n<p><strong>Como lidar:<\/strong> Fique longe de guerras online entre as m\u00e3es que trabalham e as que ficam em casa. Se encontrar cr\u00edticas violentas \u00e0 m\u00e3e que trabalha, afaste-se e simplesmente n\u00e3o as leia. Pense que seu trabalho tem um prop\u00f3sito importante, seja para o bem-estar da sua fam\u00edlia, para sua realiza\u00e7\u00e3o profissional ou at\u00e9 para o estabelecimento da independ\u00eancia do seu filho.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-41311\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/culpa_da_mae-just_real_moms-6.jpg\" alt=\"Conhe\u00e7a as 6 maiores culpas que as m\u00e3es sentem e aprenda a lidar com cada uma delas - Just Real Moms\" width=\"500\" height=\"331\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/culpa_da_mae-just_real_moms-6.jpg 572w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/culpa_da_mae-just_real_moms-6-400x265.jpg 400w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/culpa_da_mae-just_real_moms-6-225x150.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>5) Perder a calma com o filho<\/strong><\/p>\n<p>Seu filho mais velho come\u00e7a a gritar minutos depois que seu beb\u00ea finalmente caiu no sono. &#8220;N\u00e3o acorde o beb\u00ea!&#8221; voc\u00ea diz, num tom muito mais furioso do que pretendia. Sua crian\u00e7a olha para voc\u00ea com olhos arregalados e assustados.<\/p>\n<p>Ningu\u00e9m se sente bem em gritar com os filhos. Na verdade, a pesquisa de Pflock e Renner, do livro &#8220;Mommy guilt&#8221;, descobriu que perder a calma \u00e9 a causa n\u00famero um de culpa entre as m\u00e3es.<\/p>\n<p><strong>Como lidar:<\/strong> Quando isso acontece, deixe a poeira baixar e tente examinar cuidadosamente seu pr\u00f3prio comportamento. Esse epis\u00f3dio foi uma exce\u00e7\u00e3o? Voc\u00ea geralmente mant\u00e9m a calma com o seu filho? Se a resposta for sim, ent\u00e3o n\u00e3o se culpe e considere isso uma oportunidade de aprendizagem para ambos.<\/p>\n<p>At\u00e9 a pessoa mais tranquila pode perder a paci\u00eancia de vez em quando, principalmente quando h\u00e1 uma situa\u00e7\u00e3o de estresse &#8211; fome, cansa\u00e7o, TPM, prazo de trabalho, algu\u00e9m doente na fam\u00edlia, dinheiro curto.<\/p>\n<p>Tranquilize seu filho de que est\u00e1 tudo bem e explique o que aconteceu: &#8220;\u00c0s vezes as pessoas falam alto quando est\u00e3o tristes ou bravas, mas isso pode magoar as outras pessoas.&#8221; Vale reconhecer o erro, pedir desculpas e mostrar qual teria sido a melhor solu\u00e7\u00e3o. &#8220;Eu devia ter dito: fique quietinho, o beb\u00ea est\u00e1 dormindo.&#8221;<\/p>\n<p>Mas se a gritaria j\u00e1 est\u00e1 se tornando um h\u00e1bito, avalie tomar medidas para controlar sua raiva e reduzir seu n\u00edvel de estresse. Pe\u00e7a conselhos para outras amigas m\u00e3es, leia livros e artigos sobre esse assunto, ou converse com algum especialista que possa ajud\u00e1-la.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-41309\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/culpa_da_mae-just_real_moms-4.jpg\" alt=\"Conhe\u00e7a as 6 maiores culpas que as m\u00e3es sentem e aprenda a lidar com cada uma delas - Just Real Moms\" width=\"500\" height=\"250\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>6) N\u00e3o poder bancar tudo do bom e do melhor<\/strong><\/p>\n<p>Suas amigas inscreveram os filhos na aula de nata\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea adoraria fazer o mesmo, mas n\u00e3o d\u00e1 para bancar a mensalidade.<\/p>\n<p>Os coleguinhas da escola fazem festas de anivers\u00e1rio lindas e v\u00e3o passar as f\u00e9rias em lugares incr\u00edveis, e voc\u00ea n\u00e3o consegue proporcionar o mesmo. E aquele brinquedo car\u00edssimo que seu filho queria tanto? Nem pensar.<\/p>\n<p>Est\u00e1 se sentindo p\u00e9ssima m\u00e3e? \u00c9 normal sentir-se mal quando voc\u00ea n\u00e3o pode bancar o que considera o melhor, para a pessoa mais importante do mundo.<\/p>\n<p><strong>Como lidar:<\/strong> A quest\u00e3o \u00e9 que muitas das coisas que n\u00f3s consideramos &#8220;necess\u00e1rias&#8221; n\u00e3o s\u00e3o. O que as crian\u00e7as realmente precisam \u00e9 de amor &#8211; n\u00e3o uma nova atividade cara ou o brinquedo rec\u00e9m- lan\u00e7ado. Um passeio no parque da sua cidade, com direito a piquenique, pode ser t\u00e3o especial quanto um dia em alguma cidade da Europa, nas lembran\u00e7as do seu filho.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, os especialistas s\u00e3o categ\u00f3ricos em afirmar que, se seu filho tiver todas as vontades constantemente atendidas, ele nunca vai aprender o valor do trabalho, do dinheiro e das conquistas. Voc\u00ea pode ser o exemplo e ensinar as crian\u00e7as a aproveitar a vida e a resolver problemas de uma forma que n\u00e3o envolva a compra de coisas ou o uso do dinheiro.<\/p>\n<p>Em vez de se concentrar no que voc\u00ea n\u00e3o pode dar ao seu filho, foque no que ele pode ter. Por exemplo, em vez do tal curso de nata\u00e7\u00e3o, experimente lev\u00e1-lo todo fim de semana ao parque para jogar bola. Se ele gosta de &#8220;cozinhar&#8221;, mas voc\u00ea n\u00e3o pode comprar aquela cozinha de brinquedo maravilhosa que ele viu na loja, ajude-o a fazer uma de caixa de papel\u00e3o. Voc\u00ea provavelmente vai sentir sua culpa ir embora quando o vir feliz brincando com seu novo fog\u00e3o.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-41310\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/culpa_da_mae-just_real_moms-5.jpg\" alt=\"Conhe\u00e7a as 6 maiores culpas que as m\u00e3es sentem e aprenda a lidar com cada uma delas - Just Real Moms\" width=\"500\" height=\"288\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/culpa_da_mae-just_real_moms-5.jpg 2000w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/culpa_da_mae-just_real_moms-5-400x230.jpg 400w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/culpa_da_mae-just_real_moms-5-768x442.jpg 768w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/culpa_da_mae-just_real_moms-5-820x472.jpg 820w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/culpa_da_mae-just_real_moms-5-600x345.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"text-align: center;\"><strong>Fonte:<\/strong> <a href=\"http:\/\/brasil.babycenter.com\/a25013693\/as-maiores-culpas-de-m%C3%A3e-e-como-lidar-com-elas\">Baby Center Brasil<\/a><\/div>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Favorite&nbsp; Ol\u00e1! 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