{"id":44112,"date":"2020-01-23T08:10:01","date_gmt":"2020-01-23T11:10:01","guid":{"rendered":"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/?p=44112"},"modified":"2020-01-10T15:27:14","modified_gmt":"2020-01-10T18:27:14","slug":"ansiedade-mae-irritada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/ansiedade-mae-irritada\/","title":{"rendered":"Quando a sua ansiedade faz voc\u00ea ser uma m\u00e3e irritada"},"content":{"rendered":"<button class=\"simplefavorite-button preset\" data-postid=\"44112\" data-siteid=\"1\" data-groupid=\"1\" data-favoritecount=\"5\" style=\"box-shadow:none;-webkit-box-shadow:none;-moz-box-shadow:none;background-color:#68ccb4;border-color:#68ccb4;color:#ffffff;\"><i class=\"sf-icon-favorite\" style=\"\"><\/i>Favorite<\/button><p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ol\u00e1, meninas!<\/p>\n<p>Uma das coisas mais comuns do mundo \u00e9 descontar as nossas frustra\u00e7\u00f5es em outras pessoas. Muita gente acha que as m\u00e3es s\u00e3o seres perfeitos que jamais fariam isso, mas acontece! E voc\u00ea n\u00e3o precisa se sentir culpada por isso!<\/p>\n<p>Encontramos um desabafo bem verdadeiro de uma m\u00e3e que lida com a sua pr\u00f3pria ansiedade e raiva. Vale super a leitura, pois muitas vezes achamos que \u00e9 &#8220;s\u00f3 com a gente&#8221; que acontecem coisas assim e n\u00e3o \u00e9, afinal, todos somos seres humanos, n\u00e9?<\/p>\n<p>Confiram!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-44113 size-full\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/shutterstock_208076572.jpg\" alt=\"Quando a sua ansiedade te faz ser uma m\u00e3e irritada \" width=\"700\" height=\"394\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/shutterstock_208076572.jpg 700w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/shutterstock_208076572-400x225.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Esta manh\u00e3, passei alguns minutos tentando abrir um pacote de sabonete para lev\u00e1-lo ao meu chuveiro. Eu podia sentir minha press\u00e3o sangu\u00ednea subir; por que ningu\u00e9m mais consegue ver que precisamos de um novo sabonete? Por que esse embrulho \u00e9 t\u00e3o rid\u00edculo? Eu n\u00e3o tenho tempo para usar um sabonete que \u00e9 muito dif\u00edcil de abrir.<\/p>\n<p>Era s\u00f3 um sabonete, mas eu senti o peso do mundo para abrir esse maldito pacote. Eu estava chateada. Senti a raiva crescendo dentro de mim. Esse \u00e9 apenas um pequeno exemplo do que a minha ansiedade faz comigo diariamente.<\/p>\n<p>Desde que me tornei uma m\u00e3e, tem sido uma batalha cont\u00ednua para combater a raiva que sinto em torno da maternidade e as responsabilidades que acompanham a gest\u00e3o de uma casa. N\u00e3o \u00e9 incomum me encontrar atacando, gritando e, \u00e0s vezes, quando as coisas ficam realmente ruins, fazendo com que todos ao meu redor sejam miser\u00e1veis.<\/p>\n<p>Ningu\u00e9m quer uma m\u00e3e irritada e, certamente, eu n\u00e3o quero ser uma m\u00e3e irritada tamb\u00e9m.<\/p>\n<p>A culpa que acompanha meus sentimento de frustra\u00e7\u00e3o e raiva, \u00e0s vezes, parece ser demais para suportar. \u00c0s vezes, eu me pergunto se realmente estou bem para a maternidade. Muitas vezes, me pergunto se os meus filhos ficariam melhores com algu\u00e9m que n\u00e3o tem algo t\u00e3o t\u00edpico quanto a uma crian\u00e7a que n\u00e3o consegue encontrar seu sapatos e transforma isso em uma espiral de frustra\u00e7\u00e3o, que leva a palavras irritadas, emo\u00e7\u00f5es, ansiedade e raiva.<\/p>\n<p>Eu queria que eles n\u00e3o me vissem chorando muito depois de ter dito algo que eu realmente n\u00e3o tinha a inten\u00e7\u00e3o de dizer; ou ficar irritada com coisas simples quando, na verdade, eles est\u00e3o apenas aprendendo sobre o mundo ao seu redor, n\u00e3o est\u00e3o tentando tornar a minha vida miser\u00e1vel.<\/p>\n<p>Eu gostaria de n\u00e3o ter que pedir desculpas por estar zangada e pedir perd\u00e3o \u00e0s pessoas que mais importam para mim neste mundo.<\/p>\n<p>Eu fico imaginando o que \u00e9 ser relaxada, calma; n\u00e3o ter que cozinhar todas as noites, o que vai me deixando ainda mais ansiosa e estressada, a\u00ed acabo reagindo exageradamente em todas as coisas pequenas ao meu redor.<\/p>\n<p>A ansiedade n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 sobre estresse e ataques de p\u00e2nico. Para mim, muitas vezes \u00e9 sobre ser t\u00e3o estressada com todas as minhas responsabilidades que n\u00e3o consigo ver direito &#8211; e o resultado \u00e9 frio, irritado, palavras amargas, e muitos pedidos de &#8220;desculpa&#8221;.<\/p>\n<p>Quando estou no calor do momento, \u00e9 quase imposs\u00edvel de manter o autocontrole. As palavras irritadas saem mais r\u00e1pido do que eu penso. Isso acontece porque meu c\u00e9rebro est\u00e1 funcionando com excesso de velocidade, constantemente percorrendo uma lista de tarefas que a maternidade exige de mim. As menores coisas acabam me deixando louca da vida.<\/p>\n<p>Uma pessoa irritada e ansiosa, muitas vezes, acorda \u00e0s 4 da manh\u00e3 com uma lista mental de tudo o que precisa ser feito no dia, porque, certamente, a lista n\u00e3o saiu dos meus pensamentos durante toda a noite, o que faz com que eu comece o meu dia de m\u00e3e j\u00e1 exausta e cansada. A fadiga me deixa louca, e eu me preocupo com o fato de ter passado mais um dia com raiva sem algum motivo real, exceto pela minha pr\u00f3pria ansiedade.<\/p>\n<p>Quando crian\u00e7a, eu morava em uma casa que muitas vezes me deixava desconfort\u00e1vel e nervosa. Essa \u00e9 a \u00faltima coisa que quero para os meus filhos! Eu quero que eles saibam que sua m\u00e3e \u00e9 um lugar de aterrissagem, que estou entendendo e que uma tigela de cereais derramada n\u00e3o far\u00e1 com que eu exploda de raiva. Meu cora\u00e7\u00e3o se quebra quando vejo meus filhos olharem para mim pedindo que eu n\u00e3o perca a cabe\u00e7a por qualquer motivo. \u00c9 doloroso v\u00ea-los preocupados com a minha raiva.<\/p>\n<p>\u00c9 doloroso ter que reconhecer que esta \u00e9 uma realidade na nossa casa.<\/p>\n<p>Eu quero que minha fam\u00edlia saiba o quanto os amo. Eu quero que eles saibam que, quando estou agindo como uma completa idiota, n\u00e3o \u00e9 porque estou brava com eles. De fato, \u00e0s vezes o que eu mais preciso naqueles momentos de raiva \u00e9 a compaix\u00e3o, um abra\u00e7o ou algumas palavras gentis. E, para a minha sorte, meus filhos s\u00e3o bons em perdoar!<\/p>\n<p>Gostaria de explicar que quero tanto lhes dar o mundo &#8211; e s\u00f3 esse fato j\u00e1 me deixa estressada, ansiosa e oprimida. Aqueles meus pequenos merecem o melhor. Eles merecem uma m\u00e3e que n\u00e3o se irrite com o leite derramado, que n\u00e3o precise de terapia e medica\u00e7\u00e3o para passar por um dia t\u00edpico com uma crian\u00e7a.<\/p>\n<p>Mas uma coisa que eu percebi \u00e9 que, quando voc\u00ea est\u00e1 no fim da crise de raiva e ansiedade, \u00e9 dif\u00edcil fazer o que muitas vezes \u00e9 necess\u00e1rio. Se voc\u00ea ama uma pessoa irritada e ansiosa, muitas vezes voc\u00ea acaba se afastando ou evitando-a em alguns momentos. N\u00e3o posso dizer que culpo as pessoas da minha vida quando fazem isso. Eu tamb\u00e9m n\u00e3o gostaria de estar no lugar dela.<\/p>\n<p>O que eu realmente quero que as pessoas saibam \u00e9 que, por tr\u00e1s da raiva, h\u00e1 muita tristeza tamb\u00e9m. Tristeza em n\u00e3o poder controlar isso, machucando aqueles para quem eu nunca faria algum mal. Eu realmente n\u00e3o estou tentando usar desculpas para ser idiota, apesar de parecer.<\/p>\n<p>E, com a tristeza, vem o profundo desejo de consertar isso, mesmo que \u00e0s vezes n\u00e3o sintamos que podemos.<\/p>\n<p>Mas estou fazendo todas as coisas certas para tentar superar minha raiva e alguns dias s\u00e3o melhores do que outros! Uso os exerc\u00edcios que aprendi na terapia e tomo rem\u00e9dios que realmente me ajudam. Eu tento ser mais uma m\u00e3e dos &#8220;sim&#8221; e deixo para l\u00e1 muitas coisas que desencadeiam minha ansiedade.<\/p>\n<p>Aprendi a abra\u00e7ar dizendo &#8220;me desculpe&#8221; e reconhe\u00e7o que h\u00e1 muita paz em descobrir a sua pr\u00f3pria verdade. A minha verdade \u00e9 que a minha ansiedade me deixa com raiva e desconto nas pessoas que mais amo. Tenho a sorte de eles estarem dispostos a me perdoar uma e outra vez. Eu s\u00f3 espero que eu possa aprender a me perdoar tamb\u00e9m.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">FONTE: <a href=\"http:\/\/www.scarymommy.com\/moms-anxiety-makes-her-angry\/?utm_source=FB\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Scary Mommy<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Favorite&nbsp; Ol\u00e1, meninas! Uma das coisas mais comuns do mundo \u00e9 descontar as nossas frustra\u00e7\u00f5es em outras pessoas. Muita gente acha que as m\u00e3es s\u00e3o seres perfeitos que jamais fariam isso, mas acontece! 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