{"id":44510,"date":"2020-02-26T08:20:31","date_gmt":"2020-02-26T11:20:31","guid":{"rendered":"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/?p=44510"},"modified":"2023-01-15T21:05:42","modified_gmt":"2023-01-16T00:05:42","slug":"7-motivos-importancia-das-criancas-brincarem-la-fora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/7-motivos-importancia-das-criancas-brincarem-la-fora\/","title":{"rendered":"7 motivos que mostram a import\u00e2ncia das crian\u00e7as brincarem l\u00e1 fora"},"content":{"rendered":"<button class=\"simplefavorite-button preset\" data-postid=\"44510\" data-siteid=\"1\" data-groupid=\"1\" data-favoritecount=\"0\" style=\"box-shadow:none;-webkit-box-shadow:none;-moz-box-shadow:none;background-color:#68ccb4;border-color:#68ccb4;color:#ffffff;\"><i class=\"sf-icon-favorite\" style=\"\"><\/i>Favorite<\/button><p>Ol\u00e1, meninas!<\/p>\n<p>Tudo bem?<\/p>\n<p>\u00c9 comum ouvirmos dizer que pode ser perigoso fazer brincadeiras ao ar livre por causa do Sol. De fato, se a crian\u00e7a n\u00e3o estiver usando protetor solar ou roupas apropriadas, ele pode sim ser um problema, mas existe um outro lado do &#8220;brincar l\u00e1 fora&#8221; que \u00e9 muito importante para os pequenos.<\/p>\n<p>No post de hoje, trouxemos 7 motivos que mostram a import\u00e2ncia dos pequenos estarem fora de quadro paredes.<\/p>\n<p>Confiram!<\/p>\n<p>_______________________________________________________________________________<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-44521 size-large\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/outside-820x548.jpg\" alt=\"7 motivos que mostram a import\u00e2ncia das crian\u00e7as brincarem l\u00e1 fora\" width=\"820\" height=\"548\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/outside-820x548.jpg 820w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/outside-400x267.jpg 400w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/outside-768x513.jpg 768w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/outside-225x150.jpg 225w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/outside.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 820px) 100vw, 820px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>1. Melhora a vis\u00e3o<\/strong><\/p>\n<p>Por que a miopia \u00e9 t\u00e3o comum nos dias de hoje? Estudos t\u00eam apontado que um dos fatores chave na defici\u00eancia da vis\u00e3o \u00e0 dist\u00e2ncia \u00e9 que mais e mais tempo est\u00e1 sendo gasto em interiores, sob luzes artificiais. A luz clara externa ajuda os olhos em desenvolvimento dos pequenos a manter a dist\u00e2ncia correta entre a lente e a retina, o que ajuda muito a vis\u00e3o em foco.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>2. Fornecimento de vitamina D<\/strong><\/p>\n<p>A maioria dos pais s\u00e3o encarregados de dar suplementos di\u00e1rios de vitamina D aos seus beb\u00eas, mas, de acordo com a Academia Americana de Pediatria, as defici\u00eancias n\u00e3o apenas param ap\u00f3s a inf\u00e2ncia. Crian\u00e7as de todas as idades &#8211; assim como adolescentes e adultos &#8211; muitas vezes n\u00e3o recebem a quantidade suficiente da vitamina, que ajuda a garantir que o corpo absorva c\u00e1lcio para prevenir futuras doen\u00e7as \u00f3sseas, diabetes e doen\u00e7as card\u00edacas.<\/p>\n<p>O leite \u00e9 uma fonte, mas a luz solar \u00e9 literalmente o melhor medicamento. Os m\u00e9dicos muitas vezes encorajam as crian\u00e7as a brincar por alguns minutos ao sol sem protetor solar, que pode bloquear a absor\u00e7\u00e3o da vitamina D.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>3. Ajuda na hora de dormir<\/strong><\/p>\n<p>Se seus filhos tiverem rotinas problem\u00e1ticas de sono, pode ser porque seu rel\u00f3gio interno do corpo, conhecido como ritmo circadiano, est\u00e1 desligado. Tais &#8220;ritmos&#8221; est\u00e3o naturalmente ligados ao cronograma do sol, ent\u00e3o ficar muito tempo dentro de casa significa que seus corpos n\u00e3o est\u00e3o usando as sugest\u00f5es de luz ambiental da natureza. A pesquisa mostrou que a exposi\u00e7\u00e3o matutina \u00e0 luz solar pode ajudar a equilibrar os ciclos do sono , ent\u00e3o ven\u00e7am as multid\u00f5es e entrem no parque cedo!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>4. Oferece ar mais limpo<\/strong><\/p>\n<p>Com todos os relat\u00f3rios negativos sobre a polui\u00e7\u00e3o do ar, os pais podem evitar sair em busca de algum &#8220;ar fresco&#8221;. Embora a polui\u00e7\u00e3o externa seja ruim para sua sa\u00fade, acredita-se que os poluentes internos sejam bem piores. Na verdade, de acordo com a Ag\u00eancia de Prote\u00e7\u00e3o Ambiental, os poluentes internos normalmente s\u00e3o duas a cinco vezes maiores, mas podem ser at\u00e9 100 vezes maiores do que os que est\u00e3o l\u00e1 fora.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>5. Ajuda na postura<\/strong><\/p>\n<p>Ficar muito tempo sentado resulta na perda de capacidade de queima de gordura, diminui\u00e7\u00e3o da densidade \u00f3ssea e aumento da press\u00e3o arterial &#8211; para n\u00e3o mencionar uma vida bem menos saud\u00e1vel. As crian\u00e7as s\u00e3o mais aptas a ficar de p\u00e9 e fazer movimentos fora de casa. Os estudos mostram que mesmo quando realizam as mesmas atividades na \u00e1rea externa e interna, os corpos das crian\u00e7as s\u00e3o mais m\u00f3veis do lado de fora do que aquelas que ficam mais tempo do lado de dentro.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>6. Aumento da capacidade de aten\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n<p>N\u00e3o foi totalmente provado, mas v\u00e1rios estudos mostraram que as configura\u00e7\u00f5es do verde de \u00e1reas externas ajudam a reduzir o risco de TDAH (Transtorno do d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o com hiperatividade) &#8211; o suficiente para que um passeio di\u00e1rio pela grama ap\u00f3s a escola ou nos fins de semana valha a pena. Na verdade, um desses experimentos, conduzido pelo Instituto Nacional de Sa\u00fade, mostrou que esse aumento da capacidade de aten\u00e7\u00e3o \u00e9 real, ent\u00e3o vale a pena colocar os pequenos &#8220;para fora&#8221; mesmo que seja s\u00f3 para realizar alguma tarefa que poderia fazer dentro da casa.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>7. Reduz o estresse\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Assim como os efeitos positivos sobre a capacidade de aten\u00e7\u00e3o, ver lugares verdes pode ajudar a diminuir os n\u00edveis de estresse das crian\u00e7as. A pesquisa mostrou que acontecimentos rotineiros que causam estresse s\u00e3o menos prejudiciais quando os pequenos est\u00e3o em contato com a natureza. Passear l\u00e1 fora \u00e9 o ideal, mas manter plantas na casa tamb\u00e9m pode ajudar a reduzir o estresse do dia a dia.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.popsugar.com\/moms\/Why-Being-Outside-Good-Kids-Health-41812633\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">PopSugar<\/a><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>FavoriteOl\u00e1, meninas! Tudo bem? \u00c9 comum ouvirmos dizer que pode ser perigoso fazer brincadeiras ao ar livre por causa do Sol. 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