{"id":46150,"date":"2020-04-29T08:30:24","date_gmt":"2020-04-29T11:30:24","guid":{"rendered":"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/?p=46150"},"modified":"2020-04-08T12:54:07","modified_gmt":"2020-04-08T15:54:07","slug":"texto-para-gravidas-voce-sabe-o-que-e-gentlebirth","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/texto-para-gravidas-voce-sabe-o-que-e-gentlebirth\/","title":{"rendered":"Texto para gr\u00e1vidas: voc\u00ea sabe o que \u00e9 gentlebirth? &#8211; por Marianna Muradas"},"content":{"rendered":"<button class=\"simplefavorite-button preset\" data-postid=\"46150\" data-siteid=\"1\" data-groupid=\"1\" data-favoritecount=\"0\" style=\"box-shadow:none;-webkit-box-shadow:none;-moz-box-shadow:none;background-color:#68ccb4;border-color:#68ccb4;color:#ffffff;\"><i class=\"sf-icon-favorite\" style=\"\"><\/i>Favorite<\/button><p>Ol\u00e1, meninas!<\/p>\n<p>Tudo bem?<\/p>\n<p>Por acaso voc\u00eas j\u00e1 ouviram falar no programa Gentlebirth? \u00c9 um m\u00e9todo que constru\u00e7\u00e3o de resili\u00eancia emocional que ajuda as gravidinhas a terem um parto mais calmo e tranquilo, al\u00e9m dos dias que antecedem o nascimento do beb\u00ea (e sabemos que podem se tornar um caos!).<\/p>\n<p>No post de hoje, a educadora <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/marimuradas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Marianna Muradas<\/a>, que \u00e9 especialista no assunto, vai falar um pouco sobre esse programa e a sa\u00fade das gr\u00e1vidas.<\/p>\n<p>Confiram!<\/p>\n<p>________________________________________________________________________________<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>O principal objetivo do programa Gentlebirth \u00e9 a constru\u00e7\u00e3o da resili\u00eancia emocional e uma experi\u00eancia de parto positiva para a m\u00e3e e o beb\u00ea.<br \/>\nA constru\u00e7\u00e3o da resili\u00eancia n\u00e3o apenas para o parto, mas sim para que possamos lidar com qualquer adversidade no dia do nascimento e nas semanas intensas ap\u00f3s a chegada do beb\u00ea.<\/p>\n<p>Ser resiliente n\u00e3o significa ser imune ao sofrimento e adversidades e muito menos viver no mundo de Pollyana. Mas sim a nossa capacidade humana de lidar, superar, aprender ou mesmo ser transformada pelos inevit\u00e1veis desafios da vida.<\/p>\n<p>A palavra resili\u00eancia, emprestada do termo da f\u00edsica, nos remete a ideia de flexibilidade, resistir a press\u00e3o e voltar a sua forma original. Aplicada a vida e a psicologia, ela \u00e9 a nossa habilidade de crescer. N\u00e3o necessariamente voltaremos a nossa forma original mas com certeza n\u00e3o ficaremos fragmentados, e sim mais inteiros.<\/p>\n<p>Antigamente acreditava-se que era um fator gen\u00e9tico, que algumas pessoas eram mais resilientes que outras.<br \/>\nHoje a neuroci\u00eancia nos demonstra que a resili\u00eancia \u00e9 algo bem mais al\u00e9m que um simples fator gen\u00e9tico. Algo que \u00e9 orientado por fatores psicossociais, neurol\u00f3gicos e principalmente algo que tem como ser praticado e desenvolvido.<\/p>\n<p>O nosso foco altera a nossa fisiologia e todo nosso sistema end\u00f3crino. Pessoas resilientes possuem um controle mais efetivo, a n\u00edvel neurol\u00f3gico, de horm\u00f4nios como a adrenalina, a noradrenalina e o cortisol.<br \/>\nDiante de uma amea\u00e7a, estes tr\u00eas neurotransmissores surgem no c\u00e9rebro, e quando o foco amea\u00e7ador desaparece, a pessoa mais resiliente far\u00e1 com que esses tr\u00eas horm\u00f4nios desapare\u00e7am imediatamente.<br \/>\nEm compensa\u00e7\u00e3o, a personalidade menos resiliente continuar\u00e1 sentindo essa amea\u00e7a psicol\u00f3gica de forma persistente, porque ainda existir\u00e1 um excesso de cortisol, adrenalina e noradrenalina em seu c\u00e9rebro.<\/p>\n<p>O c\u00e9rebro das pessoas resilientes se caracteriza, tamb\u00e9m, por um uso muito equilibrado de dopamina. Este neurotransmissor, relacionado \u00e0 recompensa e \u00e0 gratifica\u00e7\u00e3o, \u00e9 muito \u00fatil para nos fazer enfrentar a adversidade.<\/p>\n<p>A possibilidade de exercitar e ampliar essa qualidade foi um dos fatores que mais me encantou no GentleBirth &#8211; m\u00e9todo de educa\u00e7\u00e3o perinatal. O casamento da neuroci\u00eancia com a obstetr\u00edcia, de uma forma t\u00e3o mais acess\u00edvel, tem beneficiado tantas fam\u00edlias ao redor do mundo. O Gentlebirth vai muito al\u00e9m de te preparar para o parto, pois ele proporciona ferramentas que te preparam para a vida e todos os seus processos e momentos.<\/p>\n<p>Al\u00e9m de acolher todos os tipos de partos, independente da sua via, o mais importante \u00e9 respeitara mulher e que ela e o seu beb\u00ea tenham tido uma experi\u00eancia de parto positiva.<\/p>\n<p>Os Workshops GentleBirth fornecem \u00e0s gestantes e parceiros(as) t\u00e9cnicas de prepara\u00e7\u00e3o mental f\u00e1ceis de aprender, incluindo Mindfulness, Terapia Cognitivo-Comportamental, Psicologia do Esporte e Hipnose, juntamente com ferramentas, informa\u00e7\u00f5es e t\u00e9cnicas para se preparar para o parto mais positivo poss\u00edvel.<\/p>\n<p>O Workshop Gentlebirth tamb\u00e9m aborda:<\/p>\n<p>\u2022 Fisiologia do processo normal de parto<br \/>\n\u2022 Medo x Relaxamento durante o parto &#8211; mantendo a adrenalina de lado<br \/>\n\u2022 T\u00e9cnicas de Psicologia do Esporte para gravidez e parto<br \/>\n\u2022 A neuroci\u00eancia do GentleBirth &#8211; redirecione seu c\u00e9rebro do medo \u00e0 confian\u00e7a<br \/>\n\u2022 Facilitando o perfeito equil\u00edbrio de horm\u00f4nios no trabalho de parto &#8211; parto sem distra\u00e7\u00f5es<br \/>\n\u2022 T\u00e9cnicas de Respira\u00e7\u00e3o<br \/>\n\u2022 Medidas de conforto avan\u00e7adas para o trabalho de parto e parto<br \/>\n\u2022 Parto ativo<br \/>\n\u2022 Pr\u00e1ticas m\u00e9dicas baseadas em evid\u00eancias<\/p>\n<p>O aplicativo do GentleBirth tamb\u00e9m j\u00e1 est\u00e1 todo traduzido para o portugu\u00eas com os \u00e1udios para que a pr\u00e1tica dessas ferramentas continuem acess\u00edveis para o casal em seus processos de pr\u00e9 concep\u00e7\u00e3o, gesta\u00e7\u00e3o, parto e parentalidade.<\/p>\n<p>________________________________________________________________________________<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Marianna Muradas<\/strong> \u00e9 Educadora Feldenkrais formada pelo Feldenkrais Institute of San Diego, Doula de parto com certifica\u00e7\u00e3o desde 2014 pelo DONA International.<br \/>\nEla tamb\u00e9m ensina \u201cPregnant Pauses\u00ae Movement for Moms\u201d baseado no M\u00e9todo Feldenkrais. Possui certifica\u00e7\u00e3o em \u201cRebozo Instructor for the Rebozo Connection\u201d The Gena Kirby Method. Agora em 2017 concluiu a forma\u00e7\u00e3o de Instrutora Gentlebirth\u00ae. M\u00e9todo de Educa\u00e7\u00e3o Perinatal que fornece para m\u00e3es e parceiros(as) t\u00e9cnicas de treinamento cerebral, incluindo Mindfulness, terapia comportamental cognitiva, psicologia esportiva e hipnose, juntamente com ferramentas, informa\u00e7\u00f5es e t\u00e9cnicas para se preparar para o nascimento mais positivo poss\u00edvel. O prop\u00f3sito por meio do seu trabalho \u00e9 promover suporte a indiv\u00edduos e fam\u00edlias compartilhando com eles os v\u00e1rios benef\u00edcios da aplica\u00e7\u00e3o do m\u00e9todo Feldenkrais\u00ae e a plenitude da sua exist\u00eancia pela experi\u00eancia gentil e integral do nascimento.<\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>FavoriteOl\u00e1, meninas! Tudo bem? Por acaso voc\u00eas j\u00e1 ouviram falar no programa Gentlebirth? \u00c9 um m\u00e9todo que constru\u00e7\u00e3o de resili\u00eancia emocional que ajuda as gravidinhas a terem um parto mais calmo e tranquilo, al\u00e9m dos dias que antecedem o nascimento do beb\u00ea (e sabemos que podem se tornar um caos!). 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