{"id":47823,"date":"2018-12-18T08:10:02","date_gmt":"2018-12-18T10:10:02","guid":{"rendered":"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/?p=47823"},"modified":"2023-01-02T13:37:36","modified_gmt":"2023-01-02T16:37:36","slug":"emagrecimento-pos-parto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/emagrecimento-pos-parto\/","title":{"rendered":"Dr. Mauricio Hirata, o endocrinologista das estrela, responde: o que voc\u00ea precisa saber sobre emagrecimento p\u00f3s parto?"},"content":{"rendered":"<button class=\"simplefavorite-button preset\" data-postid=\"47823\" data-siteid=\"1\" data-groupid=\"1\" data-favoritecount=\"0\" style=\"box-shadow:none;-webkit-box-shadow:none;-moz-box-shadow:none;background-color:#68ccb4;border-color:#68ccb4;color:#ffffff;\"><i class=\"sf-icon-favorite\" style=\"\"><\/i>Favorite<\/button><p>Ol\u00e1, meninas!<\/p>\n<p>Tudo bem?<\/p>\n<p>Recentemente, fui ao endocrinologista porque queria melhorar um pouco a minha alimenta\u00e7\u00e3o e perder uns quilinhos rs. Uma amiga me indiciou o <strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/mauricio.hirata\/?hl=pt-br\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dr. Mauricio Hirata<\/a><\/strong> e o resultado foi incr\u00edvel!<\/p>\n<p>Em dois meses de tratamento, consegui perder 7kg! Como ainda estou fazendo acompanhamento, faltam alguns quilos, mas j\u00e1 estou mais do que feliz com os resultados alcan\u00e7ados at\u00e9 agora.<\/p>\n<p>Isso porque o Dr. Mauricio faz um card\u00e1pio personalizado para cada corpo. Antes de come\u00e7ar a mudan\u00e7a, fiz exames de sangue e ultrassom (l\u00e1 mesmo) para que a dieta fosse ideal para o meu biotipo.<\/p>\n<p>Achei toda a experi\u00eancia bem profissional (at\u00e9 porque n\u00e3o adianta falar \u201csiga uma dieta X\u201d se o seu corpo se adequa mais ao tipo Y) e tamb\u00e9m tive acompanhamento semanal na pr\u00f3pria cl\u00ednica dele, que conta com um time de profissionais incr\u00edveis! Fui atendida \u2013 e acompanhada \u2013 por uma nutricionista e uma nutr\u00f3loga de l\u00e1, o que me deixou bem mais segura em rela\u00e7\u00e3o ao processo.<\/p>\n<p>Como sempre recebemos perguntas de m\u00e3es sobre voltar \u00e0 forma no p\u00f3s parto, resolvemos fazer uma entrevista com o Dr. Mauricio Hirata a fim de compartilhar essa super indica\u00e7\u00e3o com as leitorias do Just Real Moms \u2013 e toda bagagem que ele traz sobre o assunto.<\/p>\n<p>Al\u00e9m de endocrinologista, o Dr. Hirata faz parte do Corpo Cl\u00ednico do Hospital Israelita Albert Einstein e do Hospital S\u00edrio Liban\u00eas, \u00e9 membro da Endocrine Society, da AACE \u2013 American Association of Clinical Endocrinologists , da European Society of Endocrinology e da Obesity Society.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-47830 size-full\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/whats_drmyh.jpg\" alt=\"\" width=\"567\" height=\"702\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/whats_drmyh.jpg 567w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/whats_drmyh-400x495.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 567px) 100vw, 567px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Boa leitura a todas!<\/p>\n<p>______________________________________________________________________________<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>A obesidade tem v\u00e1rias causas, gen\u00e9ticas e comportamentais. Conhecer o que provoca o excesso de peso \u00e9 importante para definir o tratamento?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00c9 importante conhecer as causas do excesso de peso, porque a obesidade \u00e9 uma doen\u00e7a multifatorial.<\/p>\n<p>A gen\u00e9tica \u00e9 um dos fatores mais importantes e f\u00e1ceis de constatar,pois frequentemente vemos fam\u00edlias inteiras de obesos.<\/p>\n<p>O comportamental se confunde com o gen\u00e9tico pois altera\u00e7\u00f5es do meio\u00a0\u00a0\u00a0 ambiente\u00a0 podem modificar\u00a0 a gen\u00e9tica.<\/p>\n<p>Quando ingerimos muito junk food ocorrem mudan\u00e7as nos n\u00facleos que comandam o apetite no c\u00e9rebro.<\/p>\n<p>Outras causas de obesidade est\u00e3o sendo estudadas e at\u00e9 altera\u00e7\u00f5es da flora intestinal est\u00e3o implicadas no processo.<\/p>\n<p>No tratamento o m\u00e9dico deve avaliar as altera\u00e7\u00f5es hormonais que ocorrem na puberdade, gesta\u00e7\u00e3o e menopausa, e in\u00fameras outras oscila\u00e7\u00f5es hormonais como tireoide, insulina etc.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Como funciona seu tratamento? <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Sempre devemos procurar quais fatores que causam ou provocaram o\u00a0 aumento de peso e a partir da\u00ed tentar corrigi-los com altera\u00e7\u00f5es comportamentais (dieta e exerc\u00edcio ), medicamentos (anorex\u00edgenos antidepressivos etc.) e hormonal (ajustes se necess\u00e1rio) para tentar ent\u00e3o uma mudan\u00e7a no estilo de vida do paciente. Quanto maiores forem \u00e0s corre\u00e7\u00f5es de maus h\u00e1bitos da pessoa, maior ser\u00e1 a taxa de sucesso.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Existe uma dieta diferenciada para cada paciente ou utiliza algumas pr\u00e9-definidas?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Cada pessoa tem um h\u00e1bito alimentar, que \u00e9 uma verdadeira impress\u00e3o digital. O ideal \u00e9 descobrirmos o que pode ser corrigido com a ades\u00e3o do paciente e a partir da\u00ed fazer um card\u00e1pio diferenciado para cada um.<\/p>\n<p>A dieta n\u00e3o \u00e9 uma receita de bolo, e o equil\u00edbrio entre mudar o h\u00e1bito alimentar e adapta-lo tem que ser alcan\u00e7ado.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Voc\u00ea defende alguma dieta espec\u00edfica, restritiva, como a da prote\u00edna, gl\u00faten etc?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>As dietas com restri\u00e7\u00e3o de gl\u00faten e lactose tem que ser indicadas para as pessoas que tem realmente intoler\u00e2ncia a estas subst\u00e2ncias. Estudos recentes afirmam que quem n\u00e3o tem intoler\u00e2ncia ao gl\u00faten e faz restri\u00e7\u00e3o do mesmo apresenta at\u00e9 maior tend\u00eancia para desenvolver diabetes.<\/p>\n<p>Dietas low carb tem uma boa indica\u00e7\u00e3o para pacientes pr\u00e9 diab\u00e9ticos ou diab\u00e9ticos, ou que simplesmente s\u00e3o carn\u00edvoros.<\/p>\n<p>Cada paciente \u00e9 um caso, atendo por exemplo, cada vez mais pacientes vegetarianos obesos;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Emagrecimento r\u00e1pido n\u00e3o faz mal?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>O ideal \u00e9 uma perda de peso em torno de meio a um quilo por semana. Dietas restritivas que levam a perdas maiores do que isso exigem acompanhamento m\u00e9dico rigoroso e exames laboratoriais. Quando se emagrece r\u00e1pido demais podem se perder eletr\u00f3litos como pot\u00e1ssio e magn\u00e9sio que podem causar arritmias card\u00edacas. Quadros de desidrata\u00e7\u00e3o e hipoglicemia tamb\u00e9m pode acontecer.<\/p>\n<p>A chance de reengordar tamb\u00e9m aumenta se n\u00e3o for feita uma reeduca\u00e7\u00e3o alimentar adequada.<\/p>\n<p>Sempre procure acompanhamento m\u00e9dico especializado para tratar a obesidade.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Qual o papel do metabolismo?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>H\u00e1 at\u00e9 certo tempo atr\u00e1s se acreditava que metabolismo lento era desculpa de gordo. Hoje depois de v\u00e1rios estudos controlados verificou-se que existem pessoas que comem pouco e engordam e outros que comem exageradamente e n\u00e3o aumentam de peso.<\/p>\n<p>V\u00e1rios fatores diminuem o metabolismo: dormir pouco, alguns rem\u00e9dios como corticoides antidepressivos e antipisicoticos, horm\u00f4nios femininos e masculinos em dose errada e o pior de todos que \u00e9 o sedentarismo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Qual voc\u00ea acredita que seja o seu segredo para conseguir fazer com que tantas pessoas emagre\u00e7am rapidamente?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>N\u00e3o h\u00e1 segredo, o que existe \u00e9 dedica\u00e7\u00e3o m\u00fatua do m\u00e9dico e paciente e satisfa\u00e7\u00e3o com cada resultado positivo alcan\u00e7ado. Cada pessoa \u00e9 um caso diferente e aprendemos muito com os pacientes tamb\u00e9m. A satisfa\u00e7\u00e3o de atender bem \u00e9 que faz o sucesso da consulta.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Quais s\u00e3o os principais vil\u00f5es da alimenta\u00e7\u00e3o?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Hoje n\u00e3o faz mais sentido indicar alguns alimentos como vil\u00f5es da dieta.<\/p>\n<p>\u00c9 claro que n\u00e3o podemos comer junk food todos os dias, mas comer de vez em quando sem exagero, n\u00e3o tem problema e \u00e9 importante tamb\u00e9m.<\/p>\n<p>A pessoa n\u00e3o pode se isolar socialmente por causa da dieta, faz parte do tratamento comer errado tamb\u00e9m .<\/p>\n<p>N\u00f3s temos que aprender a emagrecer depois de comer alimentos \u201c engordativos\u201d\u00a0 tamb\u00e9m.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>E em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 atividade f\u00edsica?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>A atividade f\u00edsica \u00e9 pilar da sa\u00fade e do tratamento do excesso de peso. O exerc\u00edcio aumenta o metabolismo, diminui o stress, melhora o sono e diminui o apetite. Pessoa que se exercitam regularmente vivem mais tempo e tem maior qualidade de vida.<\/p>\n<p>Um m\u00ednimo de meia hora por dia j\u00e1\u00a0 produz benef\u00edcio consider\u00e1vel.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Um m\u00e3e que acaba de ter filho poderia come\u00e7ar a sua dieta a partir de quantos meses do beb\u00ea?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Pode iniciar imediatamente se n\u00e3o houver contraindica\u00e7\u00e3o a perda de peso. Sempre procuramos fazer um tratamento integrado com o ginecologista e o pediatra.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Se a m\u00e3e ainda estiver amamentando ela pode fazer dieta<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Sim, desde que haja uma reposi\u00e7\u00e3o proteica e de vitaminas e minerais adequados. O pr\u00f3prio ato de amamentar favorece a perda de peso,<\/p>\n<p>O ideal \u00e9 que haja um acompanhamento multiprofissional adequado (ginecologista, pediatra, endocrinologista e nutricionista) .<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>E o desafio da manuten\u00e7\u00e3o, voc\u00ea tem alguma dica para n\u00e3o engordar novamente?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>A obesidade \u00e9 uma doen\u00e7a incur\u00e1vel, e grande parte das pessoas acaba reengordando ap\u00f3s fazer uma dieta sozinhas. A manuten\u00e7\u00e3o de peso \u00e9 t\u00e3o ou mais dif\u00edcil do que o emagrecimento porque quando estamos magros, o corpo entende que precisamos engordar novamente, e ocorre uma diminui\u00e7\u00e3o intensa do metabolismo.<\/p>\n<p>O ideal \u00e9 que ocorra um acompanhamento medico nutricional durante a fase de manuten\u00e7\u00e3o de peso tamb\u00e9m, e que o paciente se pese diariamente\u00a0 em jejum , para que n\u00e3o ocorram grandes ac\u00famulos de gordura novamente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Demais, n\u00e9? Confiram algumas fotos da cl\u00ednica do Dr. Mauricio Hirata:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-47829 \" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ca_1418-1-820x547.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ca_1418-1-820x547.jpg 820w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ca_1418-1-400x267.jpg 400w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ca_1418-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ca_1418-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ca_1418-1-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ca_1418-1-225x150.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-47828 \" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ca_1400-1-820x1173.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"859\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ca_1400-1-820x1173.jpg 820w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ca_1400-1-400x572.jpg 400w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ca_1400-1-768x1099.jpg 768w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ca_1400-1-1074x1536.jpg 1074w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ca_1400-1-1432x2048.jpg 1432w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ca_1400-1-350x500.jpg 350w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ca_1400-1-scaled.jpg 1790w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-47826 \" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ca_1350-1-820x539.jpg\" alt=\"\" width=\"601\" height=\"395\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ca_1350-1-820x539.jpg 820w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ca_1350-1-400x263.jpg 400w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ca_1350-1-768x505.jpg 768w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ca_1350-1-1536x1010.jpg 1536w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ca_1350-1-2048x1346.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 601px) 100vw, 601px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-47825 \" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ca_1347-1-820x552.jpg\" alt=\"\" width=\"602\" height=\"405\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ca_1347-1-820x552.jpg 820w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ca_1347-1-400x269.jpg 400w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ca_1347-1-768x517.jpg 768w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ca_1347-1-1536x1034.jpg 1536w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ca_1347-1-2048x1379.jpg 2048w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ca_1347-1-225x150.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 602px) 100vw, 602px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>______________________________________________________________________________<\/p>\n<p><strong>Dr. Mauricio Hirata<\/strong> CRM: 59813, RQE: 23.162, atua como m\u00e9dico endocrinologista e faz parte do Corpo Cl\u00ednico do Hospital Israelita Albert Einstein e Hospital S\u00edrio Liban\u00eas. Hirata \u00e9 membro da Endocrine Society, da AACE \u2013 American Association of Clinical Endocrinologists , da European Society of Endocrinology e da Obesity Society.<\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>FavoriteOl\u00e1, meninas! Tudo bem? Recentemente, fui ao endocrinologista porque queria melhorar um pouco a minha alimenta\u00e7\u00e3o e perder uns quilinhos rs. Uma amiga me indiciou o Dr. Mauricio Hirata e o resultado foi incr\u00edvel! Em dois meses de tratamento, consegui perder 7kg! 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