{"id":50091,"date":"2021-03-12T09:00:07","date_gmt":"2021-03-12T12:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/?p=50091"},"modified":"2021-03-09T17:02:51","modified_gmt":"2021-03-09T20:02:51","slug":"maternidade-e-veganismo-veja-como-essa-mae-transformou-a-vida-de-sua-familia-parte-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/maternidade-e-veganismo-veja-como-essa-mae-transformou-a-vida-de-sua-familia-parte-1\/","title":{"rendered":"Maternidade e veganismo combinam? Veja como essa m\u00e3e transformou a vida de sua fam\u00edlia! [Parte 1 de 2]"},"content":{"rendered":"<button class=\"simplefavorite-button preset\" data-postid=\"50091\" data-siteid=\"1\" data-groupid=\"1\" data-favoritecount=\"0\" style=\"box-shadow:none;-webkit-box-shadow:none;-moz-box-shadow:none;background-color:#68ccb4;border-color:#68ccb4;color:#ffffff;\"><i class=\"sf-icon-favorite\" style=\"\"><\/i>Favorite<\/button><h2>E ai? A Maternidade e veganismo combinam? Trouxemos um relato maravilhoso de uma m\u00e3e que realmente transformou a vida de sua fam\u00edlia.<\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-50101\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/just-real-moms-maternidade-e-veganismo-dani-e-fabio-zukerman-family.jpg\" alt=\"Just Real Moms Maternidade e Veganismo Dani e Fabio Zukerman Family\" width=\"1242\" height=\"1225\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/just-real-moms-maternidade-e-veganismo-dani-e-fabio-zukerman-family.jpg 1242w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/just-real-moms-maternidade-e-veganismo-dani-e-fabio-zukerman-family-400x395.jpg 400w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/just-real-moms-maternidade-e-veganismo-dani-e-fabio-zukerman-family-820x809.jpg 820w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/just-real-moms-maternidade-e-veganismo-dani-e-fabio-zukerman-family-768x757.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1242px) 100vw, 1242px\" \/><\/p>\n<p>Oi meninas! Hoje trazemos um relato incr\u00edvel da m\u00e3e de tr\u00eas e empreendedora, Dani Zukerman, que vai falar sobre maternidade e veganismo!<\/p>\n<p>A Dani e sua fam\u00edlia seguem uma alimenta\u00e7\u00e3o vegana. E, ela contou como essa jornada e transforma\u00e7\u00e3o absolutamente TUDO em sua fam\u00edlia: da sa\u00fade (onde mal precisam tomar rem\u00e9dios hoje em dia) aos h\u00e1bitos de consumo em geral!<\/p>\n<p>Somos super a favor de alimenta\u00e7\u00f5es veganas e vegetarianas e, como a Dani explica tamb\u00e9m, essa mudan\u00e7a deve sempre ser feita acompanhada de um nutricionista e com exames necess\u00e1rios para acompanhar o seu corpo!<\/p>\n<p>Aqui no Just Real Moms, tamb\u00e9m temos vegetarianas, temos colunistas veganos e plant-based tamb\u00e9m! Vamos mostrar, cada vez mais, como \u00e9 poss\u00edvel e de forma saud\u00e1vel e segura para as crian\u00e7as, fazer essa mudan\u00e7a e como isso ajuda o planeta Terra.<\/p>\n<p>Ent\u00e3o sim, maternidade e veganismo combinam!<\/p>\n<h3>Vale ler e entender um pouco mais pois isso n\u00e3o \u00e9 apenas uma alimenta\u00e7\u00e3o e sim, um novo estilo de vida!<\/h3>\n<hr \/>\n<p>Levou 2 anos para eu mudar por completo a minha alimenta\u00e7\u00e3o. Quando decidi tirar os produtos de origem animal da dieta procurei uma nutri especializada, que me orientou durante todo o processo e me acompanha at\u00e9 hoje.<\/p>\n<p>Fa\u00e7o exames de sangue anualmente e suplemento vitaminas quando s\u00e3o necess\u00e1rias.<\/p>\n<p>Minha fam\u00edlia tamb\u00e9m segue este protocolo. Mas veganismo engloba outras quest\u00f5es que v\u00e3o muito al\u00e9m da alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Eu n\u00e3o tinha nenhum crit\u00e9rio para me alimentar, apenas minhas vontades do momento baseadas no pequeno repert\u00f3rio gastron\u00f4mico que tinha. Eu colecionava doen\u00e7as cr\u00f4nicas, algumas, como rinite, sinusite, pris\u00e3o de ventre, gastrite e refluxo me acompanhavam desde a adolesc\u00eancia.<\/p>\n<p>Os especialistas que eu consultava diziam que n\u00e3o tinha o que fazer: deveria tomar medicamentos e administrar estas doen\u00e7as para o resto da vida. Assim, eu tomava medicamentos de farm\u00e1cia diariamente para aliviar os sintomas destas doen\u00e7as.<\/p>\n<h3>Aprendi a conviver com o mal estar e acabei me conformando com os diagn\u00f3sticos e tratamentos que estavam ao meu alcance.<\/h3>\n<p>Minha percep\u00e7\u00e3o sobre o que \u00e9 de fato sa\u00fade\u00a0come\u00e7ou a mudar quando meu segundo filho nasceu e desenvolveu, ainda beb\u00ea, manchas avermelhadas nas bochechas e em todas as dobrinhas do corpo.<\/p>\n<p>Eu n\u00e3o me conformava em dar tantos medicamentos pra ele e ver que surtiam quase nenhum efeito, ou curavam temporariamente, mas as manchas logo voltavam.<\/p>\n<p>Depois dos dois anos de idade o pediatra do Dudu fez o teste de alergias e descobriu que ele era al\u00e9rgico ao leite de vaca, a trigo, e a peixe.<\/p>\n<h3>Foi neste momento que eu comecei a pesquisar sobre medicamentos naturais e medicina preventiva.<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-50107\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/just-real-moms-maternidade-e-veganismo-dani-e-fabio-zukerman-saude-sem-remedio.jpg\" alt=\"Just Real Moms Maternidade e Veganismo Dani e Fabio Zukerman Sa\u00fade Sem Rem\u00e9dio\" width=\"1242\" height=\"1261\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/just-real-moms-maternidade-e-veganismo-dani-e-fabio-zukerman-saude-sem-remedio.jpg 1242w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/just-real-moms-maternidade-e-veganismo-dani-e-fabio-zukerman-saude-sem-remedio-400x406.jpg 400w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/just-real-moms-maternidade-e-veganismo-dani-e-fabio-zukerman-saude-sem-remedio-820x833.jpg 820w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/just-real-moms-maternidade-e-veganismo-dani-e-fabio-zukerman-saude-sem-remedio-768x780.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1242px) 100vw, 1242px\" \/><\/p>\n<p>Nestas buscas encontrei um document\u00e1rio chamado \u201c<a href=\"https:\/\/www.forksoverknives.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Forks Over Knives<\/a>\u201d que mudaria de uma vez por todas a minha percep\u00e7\u00e3o sobre o que \u00e9 sa\u00fade. Ele me fez sair da zona de conforto e buscar profissionais de sa\u00fade que trabalham com medicina preventiva, ou seja, profissionais de sa\u00fade que trabalham para prevenir doen\u00e7as ao inv\u00e9s de administr\u00e1-las\u00a0controlando-as por rem\u00e9dios.<\/p>\n<p>Sou muito grata aos alopatas e fa\u00e7o uso de medicamentos quando necess\u00e1rio, por\u00e9m aprendi que somos, de fato, o que comemos e decidi mudar a forma como nos aliment\u00e1vamos em casa para ganhar resist\u00eancia imunol\u00f3gica.<\/p>\n<p>Minha fam\u00edlia passou a comer mais vegetais, mas estava decidida e tirar todos os ingredientes de origem animal do meu prato.<\/p>\n<h3>Levei dois anos para fazer a transi\u00e7\u00e3o, que foi feita com acompanhamento, exames de sangue, orienta\u00e7\u00f5es da minha nutricionista e muito estudo.<\/h3>\n<p>Estudo o assunto ininterruptamente desde 2011. Estes estudos me levaram a descobrir que uma alimenta\u00e7\u00e3o a base de plantas melhora muito al\u00e9m da sa\u00fade pessoal.<\/p>\n<figure id=\"attachment_50099\" aria-describedby=\"caption-attachment-50099\" style=\"width: 1242px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-50099\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/just-real-moms-maternidade-e-veganismo-dani-e-fabio-zukerman-burguer-green-kitchen.jpg\" alt=\"Just Real Moms Maternidade e Veganismo Dani e Fabio Zukerman Burguer Green Kitchen\" width=\"1242\" height=\"1216\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/just-real-moms-maternidade-e-veganismo-dani-e-fabio-zukerman-burguer-green-kitchen.jpg 1242w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/just-real-moms-maternidade-e-veganismo-dani-e-fabio-zukerman-burguer-green-kitchen-400x392.jpg 400w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/just-real-moms-maternidade-e-veganismo-dani-e-fabio-zukerman-burguer-green-kitchen-820x803.jpg 820w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/just-real-moms-maternidade-e-veganismo-dani-e-fabio-zukerman-burguer-green-kitchen-768x752.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1242px) 100vw, 1242px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-50099\" class=\"wp-caption-text\">Burger vegano do Green Kitchen &#8211; o futuro da alimenta\u00e7\u00e3o!<\/figcaption><\/figure>\n<p>O Eduardo come\u00e7ou a questionar minhas mudan\u00e7as alimentares, e conforme eu lhe explicava as raz\u00f5es da minha mudan\u00e7a, pra ele tamb\u00e9m foi fazendo sentido, e assim ele tirou os alimentos de origem animal da dieta e tamb\u00e9m do vestu\u00e1rio, dos cosm\u00e9ticos, e o nosso filho mais velho, Fernando, hoje tem uma alimenta\u00e7\u00e3o 99% a base de plantas.<\/p>\n<p>Por\u00e9m, as vezes Fernando come um burguer de origem animal e respeitamos suas decis\u00f5es, apesar de n\u00e3o apoiarmos nem incentivarmos. A carne, como qualquer ingrediente de origem animal n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1ria na dieta e nem faz bem pra sa\u00fade.<\/p>\n<p>J\u00e1 sabemos que todos os nutrientes que precisamos para sa\u00fade e longevidade obtemos com fartura no reino vegetal.<\/p>\n<h3>Foi durante a gesta\u00e7\u00e3o da Alice que eu tirei tudo de origem animal da minha dieta, e ela j\u00e1 cresceu com outra consci\u00eancia alimentar. Nunca provou carne de vaca, nem peixe, nem peru, nem c\u00e3es, nem ovos&#8230;<\/h3>\n<figure id=\"attachment_50103\" aria-describedby=\"caption-attachment-50103\" style=\"width: 1242px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-50103\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/just-real-moms-maternidade-vegana-dani-e-fabio-zukerman-alice.jpg\" alt=\"Just Real Moms Maternidade Vegana Dani e Fabio Zukerman Alice\" width=\"1242\" height=\"1462\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/just-real-moms-maternidade-vegana-dani-e-fabio-zukerman-alice.jpg 1242w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/just-real-moms-maternidade-vegana-dani-e-fabio-zukerman-alice-400x471.jpg 400w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/just-real-moms-maternidade-vegana-dani-e-fabio-zukerman-alice-820x965.jpg 820w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/just-real-moms-maternidade-vegana-dani-e-fabio-zukerman-alice-768x904.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1242px) 100vw, 1242px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-50103\" class=\"wp-caption-text\">Dani e a filha, Alice Zukerman.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Da nossa alimenta\u00e7\u00e3o a base de plantas para o veganismo, tamb\u00e9m foi um caminho gradual&#8230; Costum\u00e1vamos levar os meninos\u00a0ao zool\u00f3gico, e outros parques tem\u00e1ticos com animais confinados.<\/p>\n<p>No in\u00edcio, ador\u00e1vamos observar estes animais, mas depois de compreender a ess\u00eancia animal passamos a enxergar este lugar como espa\u00e7o de tristeza e ang\u00fastia para os mesmos.<\/p>\n<p>Lembro da \u00faltima vez que fomos a um zool\u00f3gico e choramos ao ver um macaco girando em volta de si mesmo, num gesto de desespero de quem passa toda vida em confinamento. Agora que passamos pelo lockdown talvez a sociedade perceba melhor a tortura que \u00e9 ficar enclausurado.<\/p>\n<p>Estes animais passam suas vidas em jaulas, micro piscinas e gaiolas.<\/p>\n<p>Imagine se nasc\u00eassemos com asas pra voar, ou com todos os oceanos pra nadar e nos privassem deste dom!?<\/p>\n<p>A Alice conhece os animais selvagens pelos document\u00e1rios que assistimos. Achamos bem mais legal e educativo observ\u00e1-los em seus habitats naturais&#8230; assim percebemos o quanto o papel deles \u00e9 importante na natureza e como exercem seus comportamentos de forma\u00a0similar sob v\u00e1rios aspectos do homo sapiens.<\/p>\n<p>Quando voc\u00ea percebe que d\u00e1 pra viver bem, sem fazer o uso dos animais tamb\u00e9m para entretenimento, n\u00e3o tem por que n\u00e3o o fazer.<\/p>\n<h3>Quando tiramos carne de vaca, frango, peixe, e ovos da dieta descobrimos uma enorme variedade de cores e sabores!<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-50105\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/just-real-moms-maternidade-vegana-dani-e-fabio-zukerman-almoco.jpg\" alt=\"Just Real Moms Maternidade Vegana Dani e Fabio Zukerman Almo\u00e7o\" width=\"1242\" height=\"1236\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/just-real-moms-maternidade-vegana-dani-e-fabio-zukerman-almoco.jpg 1242w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/just-real-moms-maternidade-vegana-dani-e-fabio-zukerman-almoco-400x398.jpg 400w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/just-real-moms-maternidade-vegana-dani-e-fabio-zukerman-almoco-820x816.jpg 820w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/just-real-moms-maternidade-vegana-dani-e-fabio-zukerman-almoco-768x764.jpg 768w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/just-real-moms-maternidade-vegana-dani-e-fabio-zukerman-almoco-300x300.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 1242px) 100vw, 1242px\" \/><\/p>\n<p>Vou dar exemplos pr\u00e1ticos: nosso despertar sempre come\u00e7a com uma \u00e1gua morna com umas gotas de lim\u00e3o, depois partimos para o suco verde. Os meninos n\u00e3o curtem suco verde, ent\u00e3o para eles fazemos sempre algum suco de fruta da esta\u00e7\u00e3o ou leite vegetal com achocolatado.<\/p>\n<p>Frutas, granolas, sementes, p\u00e3es, requeij\u00e3o, manteiga, queijo, tofu mexido, panquecas, mingau, pasta de amendoim s\u00e3o as varia\u00e7\u00f5es preferidas por aqui!<\/p>\n<p>No almo\u00e7o sempre tem que ter salada crua, feita na hora, alguma folha verde escura principalmente para os meninos, pois n\u00e3o tomam o suco verde da manh\u00e3. A combina\u00e7\u00e3o de prote\u00edna (leguminosa), pode ser tofu, ervilha, lentilha, e todas as variedades de feij\u00e3o, e um carboidrato \u2013 de prefer\u00eancia n\u00e3o processado \u2013 como arroz ou batata.<\/p>\n<p>E ainda, para lanchinhos entre as principais refei\u00e7\u00f5es gostamos de comer bolos, bolachinhas, frutas, p\u00e3o de queijo, frutas secas, a\u00e7a\u00ed, sementes e uma infinidade de outras del\u00edcias!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-50104\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/just-real-moms-maternidade-vegana-dani-e-fabio-zukerman-alimentacao-infantil.jpg\" alt=\"Just Real Moms Maternidade Vegana Dani e Fabio Zukerman Alimenta\u00e7\u00e3o Infantil\" width=\"1242\" height=\"1536\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/just-real-moms-maternidade-vegana-dani-e-fabio-zukerman-alimentacao-infantil.jpg 1242w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/just-real-moms-maternidade-vegana-dani-e-fabio-zukerman-alimentacao-infantil-400x495.jpg 400w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/just-real-moms-maternidade-vegana-dani-e-fabio-zukerman-alimentacao-infantil-820x1014.jpg 820w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/just-real-moms-maternidade-vegana-dani-e-fabio-zukerman-alimentacao-infantil-768x950.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1242px) 100vw, 1242px\" \/><\/p>\n<p>E, por fim, para o jantar repetimos o crit\u00e9rio do almo\u00e7o, mas sem a salada crua para uma melhor digest\u00e3o noturna.<\/p>\n<p>Ent\u00e3o, procuro fazer aqueles cozidos onde todos os ingredientes s\u00e3o preparados na mesma panela, como sopas de legumes, sempre com uma leguminosa, um carboidrato e pelo menos 2 variedades de vegetais.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m nos permitimos comer pizzas e burguers uma ou duas vezes na semana! Por sentirmos falta de produtos veganos no Brasil, n\u00f3s mesmos come\u00e7amos a empreender neste mercado, e hoje temos orgulhosamente 3 restaurantes e nos associamos a duas f\u00e1bricas de produ\u00e7\u00e3o em larga escala de n\u00e3o l\u00e1cteos e carnes plant-based.<\/p>\n<hr \/>\n<h3>Est\u00e1 amando? Segue curiosa? Quer saber mais?!<\/h3>\n<h3>Ent\u00e3o, deixe um coment\u00e1rio abaixo para postarmos a Parte 2, onde a Dani tamb\u00e9m listou uma sele\u00e7\u00e3o maravilhosa de livros e filmes sobre o assunto!<\/h3>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>FavoriteE ai? A Maternidade e veganismo combinam? 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