{"id":50802,"date":"2021-06-18T09:00:18","date_gmt":"2021-06-18T12:00:18","guid":{"rendered":"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/?p=50802"},"modified":"2024-10-21T10:42:04","modified_gmt":"2024-10-21T13:42:04","slug":"manejo-do-estresse-qual-e-o-impacto-do-estresse-na-infancia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/manejo-do-estresse-qual-e-o-impacto-do-estresse-na-infancia\/","title":{"rendered":"Manejo do Estresse: Qual \u00e9 o impacto do estresse na Inf\u00e2ncia?"},"content":{"rendered":"<button class=\"simplefavorite-button preset\" data-postid=\"50802\" data-siteid=\"1\" data-groupid=\"1\" data-favoritecount=\"0\" style=\"box-shadow:none;-webkit-box-shadow:none;-moz-box-shadow:none;background-color:#68ccb4;border-color:#68ccb4;color:#ffffff;\"><i class=\"sf-icon-favorite\" style=\"\"><\/i>Favorite<\/button><h2>Sabemos que o estresse traz muitas consequ\u00eancias n\u00e3o apenas f\u00edsicas, mas emocionais e psicol\u00f3gicas tamb\u00e9m! Mas voc\u00ea sabe qual \u00e9 o impacto do estresse na Inf\u00e2ncia?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/just-real-moms-manejo-do-estresse-qual-e-o-impacto-do-estresse-na-infancia-dra-flavia-oliveira-filhos.jpeg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-50803\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/just-real-moms-manejo-do-estresse-qual-e-o-impacto-do-estresse-na-infancia-dra-flavia-oliveira-filhos.jpeg\" alt=\"Just Real Moms Manejo do Estresse Qual \u00e9 o impacto do estresse na Inf\u00e2ncia Dra Flavia Oliveira Filhos\" width=\"813\" height=\"841\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/just-real-moms-manejo-do-estresse-qual-e-o-impacto-do-estresse-na-infancia-dra-flavia-oliveira-filhos.jpeg 813w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/just-real-moms-manejo-do-estresse-qual-e-o-impacto-do-estresse-na-infancia-dra-flavia-oliveira-filhos-400x414.jpeg 400w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/just-real-moms-manejo-do-estresse-qual-e-o-impacto-do-estresse-na-infancia-dra-flavia-oliveira-filhos-768x794.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 813px) 100vw, 813px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Oi mam\u00e3es e papais! Hoje vamos explicar para voc\u00eas qual \u00e9 o impacto do estresse na Inf\u00e2ncia.<\/p>\n<p>\u00c9 importante se atentar que deve-se cuidar nos n\u00edveis de estresse n\u00e3o apenas ap\u00f3s a gravidez, mas sim durante a gravidez tamb\u00e9m.<\/p>\n<p>Como sabemos, muitas vezes o beb\u00ea sente o que a m\u00e3e sente, e com o estresse n\u00e3o \u00e9 diferente.<\/p>\n<p>Ent\u00e3o, hoje a nossa colunista e pediatra, Dra. Flavia Oliveira, vai responder a pergunta: qual \u00e9 o impacto do estresse na Inf\u00e2ncia e ainda dar 7 dicas incr\u00edveis de como controla-lo.<\/p>\n<p>Confira abaixo e deixe seus coment\u00e1rios no final! Beijos!<\/p>\n<hr \/>\n<p>Um dos pilares da Medicina do Estilo de Vida diz respeito ao Manejo do estresse, que na maternidade ir\u00e1 se basear em ferramentas que ir\u00e3o impactar na fam\u00edlia como um todo.<\/p>\n<p>Na verdade, mesmo antes de nascer o feto pode sofrer influ\u00eancia direta sob seu desenvolvimento, de acordo com o estresse materno.<\/p>\n<h3>Alguns horm\u00f4nios de estresse atravessam a placenta e agindo diretamente no sistema nervoso do beb\u00ea.<\/h3>\n<p>Cada vez mais se entende o quanto o per\u00edodo pr\u00e9-conceptual e a gesta\u00e7\u00e3o influenciam na origem de doen\u00e7as futuras na crian\u00e7a, mas isso \u00e9 outro assunto.<\/p>\n<p>A quest\u00e3o \u00e9 que estamos vivendo um momento peculiar, no qual a incerteza e inseguran\u00e7a no futuro nos colocam em constante estado de alerta.<\/p>\n<p>Nos adultos essa situa\u00e7\u00e3o gera a libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios de estresse como o cortisol e a adrenalina, que resultam tanto em consequ\u00eancias f\u00edsicas, como gastrite, enxaqueca, dermatites, assim como emocionais e psicol\u00f3gicas, como depress\u00e3o, ansiedade e p\u00e2nico.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/just-real-moms-manejo-do-estresse-qual-e-o-impacto-do-estresse-na-infancia-dra-flavia-oliveira.jpeg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-50805\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/just-real-moms-manejo-do-estresse-qual-e-o-impacto-do-estresse-na-infancia-dra-flavia-oliveira.jpeg\" alt=\"Just Real Moms Manejo do Estresse Qual \u00e9 o impacto do estresse na Inf\u00e2ncia Dra Flavia Oliveira\" width=\"1219\" height=\"813\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/just-real-moms-manejo-do-estresse-qual-e-o-impacto-do-estresse-na-infancia-dra-flavia-oliveira.jpeg 1219w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/just-real-moms-manejo-do-estresse-qual-e-o-impacto-do-estresse-na-infancia-dra-flavia-oliveira-400x267.jpeg 400w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/just-real-moms-manejo-do-estresse-qual-e-o-impacto-do-estresse-na-infancia-dra-flavia-oliveira-820x547.jpeg 820w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/just-real-moms-manejo-do-estresse-qual-e-o-impacto-do-estresse-na-infancia-dra-flavia-oliveira-768x512.jpeg 768w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/just-real-moms-manejo-do-estresse-qual-e-o-impacto-do-estresse-na-infancia-dra-flavia-oliveira-225x150.jpeg 225w\" sizes=\"(max-width: 1219px) 100vw, 1219px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Nas crian\u00e7as, esses horm\u00f4nios tamb\u00e9m acabam por resultar nesses desfechos, por\u00e9m, nos primeiros 5 anos de vida (principalmente), essa altera\u00e7\u00e3o hormonal interfere nas liga\u00e7\u00f5es das c\u00e9lulas cerebrais, o que pode levar \u00e0 uma modifica\u00e7\u00e3o da arquitetura cerebral permanente.<\/p>\n<p>O estresse em n\u00edveis controlados \u00e9 essencial para nos manter ativos, por\u00e9m ao atingir n\u00edveis mais elevados, se caracteriza como T\u00d3XICO.<\/p>\n<p>Desta maneira, modular o estresse nos pais \u00e9 a base para que eles possam lidar de maneira mais assertiva com seus filhos.<\/p>\n<p>Ent\u00e3o, os pais funcionam como \u201camortecedores\u201d das respostas de estresse frente \u00e0 determinadas situa\u00e7\u00f5es. O c\u00e9rebro possui uma mem\u00f3ria frente \u00e0 tais respostas, o que acaba por formar uma base emocional s\u00f3lida para o futuro.<\/p>\n<h3>Como controlar o estresse na inf\u00e2ncia e na vida adulta?<\/h3>\n<ol>\n<li>Entenda quais s\u00e3o os gatilhos que desencadeiam respostas exacerbadas.<\/li>\n<li>Perceba quais s\u00e3o as altera\u00e7\u00f5es no seu corpo que sinalizam um n\u00edvel de estresse elevado: aumento da frequ\u00eancia card\u00edaca, sudorese, n\u00e1useas.<\/li>\n<li>Busque apoio para implementar medidas que auxiliem no manejo do estresse, sem uma rede de apoio o processo n\u00e3o se sustenta.<\/li>\n<li>Pr\u00e1ticas como mindfulness, ioga, medita\u00e7\u00e3o s\u00e3o aliados importantes, pois geram com o tempo respostas imediatas frente \u00e0 determinadas situa\u00e7\u00f5es. Lembrando que mesmo em crian\u00e7as pequenas pode-se orientar atividades para controle de respira\u00e7\u00e3o e consci\u00eancia corporal.<\/li>\n<li>Exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz natural, devido sua correla\u00e7\u00e3o com a libera\u00e7\u00e3o de endorfinas.<\/li>\n<li>Pratique alguma atividade f\u00edsica que fa\u00e7a sentido e que seja poss\u00edvel dentro da realidade da sua fam\u00edlia.<\/li>\n<li>Em tempos de isolamento social, ponderar a import\u00e2ncia de exposi\u00e7\u00e3o ao ar livre, dentro de uma responsabilidade e consci\u00eancia social. O contato com a natureza se torna mandat\u00f3rio para um equil\u00edbrio emocional m\u00ednimo.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/just-real-moms-manejo-do-estresse-qual-e-o-impacto-do-estresse-na-infancia-dra-flavia-oliveira-ioga.jpeg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-50804\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/just-real-moms-manejo-do-estresse-qual-e-o-impacto-do-estresse-na-infancia-dra-flavia-oliveira-ioga.jpeg\" alt=\"Just Real Moms Manejo do Estresse Qual \u00e9 o impacto do estresse na Inf\u00e2ncia Dra Flavia Oliveira Ioga\" width=\"960\" height=\"835\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/just-real-moms-manejo-do-estresse-qual-e-o-impacto-do-estresse-na-infancia-dra-flavia-oliveira-ioga.jpeg 960w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/just-real-moms-manejo-do-estresse-qual-e-o-impacto-do-estresse-na-infancia-dra-flavia-oliveira-ioga-400x348.jpeg 400w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/just-real-moms-manejo-do-estresse-qual-e-o-impacto-do-estresse-na-infancia-dra-flavia-oliveira-ioga-820x713.jpeg 820w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/just-real-moms-manejo-do-estresse-qual-e-o-impacto-do-estresse-na-infancia-dra-flavia-oliveira-ioga-768x668.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/a><\/p>\n<p>O autocuidado \u00e9 essencial para que a maternidade seja exercida da forma mais plena poss\u00edvel, sem romantismos ou padr\u00f5es inalcan\u00e7\u00e1veis.<\/p>\n<p>Ent\u00e3o, como ouvimos no avi\u00e3o, coloque a m\u00e1scara de oxig\u00eanio primeiro em si para depois auxiliar quem est\u00e1 ao seu lado.<\/p>\n<p>A maternidade n\u00e3o nos deve distanciar de quem somos primordialmente, mulheres com suas batalhas e lutas internas, que buscam exercer seu papel dentro da melhor maneira poss\u00edvel.<\/p>\n<p>Cuidar de si \u00e9 o primeiro passo para cuidar do outro.<\/p>\n<hr \/>\n<p>E ainda, falando de estresse na inf\u00e2ncia, sabemos quanto o sono \u00e9 reparador e certamente \u00e9 uma ben\u00e7\u00e3o para melhorar o estresse. Aproveite e veja o post, tamb\u00e9m da Dra. Flavia Oliveira, falando sobre &#8220;<strong><a href=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/8-dicas-para-hora-de-dormir-para-toda-familia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">8 dicas para hora de dormir \u2013 para toda fam\u00edlia<\/a><\/strong>&#8220;.<\/p>\n<hr \/>\n<figure id=\"attachment_120821\" aria-describedby=\"caption-attachment-120821\" style=\"width: 2500px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/TAG-Post-Medicos-Especialistas.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-120821\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/TAG-Post-Medicos-Especialistas.webp\" alt=\"Este post do Just Real Moms foi cuidadosamente elaborado por um m\u00e9dico altamente qualificado, trazendo informa\u00e7\u00f5es confi\u00e1veis e embasadas para voc\u00ea. Fique por dentro dos insights e conselhos de um verdadeiro especialista no assunto!\" width=\"2500\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/TAG-Post-Medicos-Especialistas.webp 2500w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/TAG-Post-Medicos-Especialistas-400x48.webp 400w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/TAG-Post-Medicos-Especialistas-820x98.webp 820w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/TAG-Post-Medicos-Especialistas-300x36.webp 300w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/TAG-Post-Medicos-Especialistas-768x92.webp 768w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/TAG-Post-Medicos-Especialistas-1536x184.webp 1536w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/TAG-Post-Medicos-Especialistas-2048x246.webp 2048w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/TAG-Post-Medicos-Especialistas-150x18.webp 150w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/TAG-Post-Medicos-Especialistas-696x84.webp 696w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/TAG-Post-Medicos-Especialistas-1068x128.webp 1068w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/TAG-Post-Medicos-Especialistas-1920x230.webp 1920w\" sizes=\"(max-width: 2500px) 100vw, 2500px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-120821\" class=\"wp-caption-text\">Este post do Just Real Moms foi cuidadosamente elaborado por um m\u00e9dico ou especialista altamente qualificado, trazendo informa\u00e7\u00f5es confi\u00e1veis e embasadas para voc\u00ea. Fique por dentro dos insights e conselhos de um verdadeiro especialista no assunto!<\/figcaption><\/figure>\n<h3><strong>Sobre a Dra. Fl\u00e1via Regina De Oliveira<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Instagram<\/strong>: @Dra.FlaviaPediatra<strong>\u00a0<\/strong><br \/>\n<strong>CRM<\/strong>: 113123 |\u00a0<strong>RQE<\/strong>: 63253<\/p>\n<p>M\u00e3e do Lucas de 10 anos e Pedro de 7 anos. Pediatra e Neonatologista pela SBP aqui no JRM vou conversar com voc\u00eas sobre Medicina do Estilo de Vida, vamos juntos tra\u00e7ar ferramentas para colocar em pr\u00e1tica um estilo de vida coerente com nossas necessidades e da nossa fam\u00edlia.<\/p>\n<p>Graduada em medicina pela Faculdade de Medicina da Funda\u00e7\u00e3o ABC \u2013 FMABC, fez resid\u00eancia m\u00e9dica em Pediatria Geral pela Faculdade de Medicina da Universidade de S\u00e3o Paulo \u2013 USP, tem t\u00edtulo de especialista em Pediatria pela Sociedade Brasileira de Pediatria \u2013 SBP com resid\u00eancia em Neonatologia pela Faculdade de Medicina da Universidade de S\u00e3o Paulo \u2013 USP.<\/p>\n<p>\u00c9 especialista em Neonatologia pela Sociedade Brasileira de Pediatria \u2013 SBP e p\u00f3s-graduada em Perinatologia pelo Instituto de Ensino e Pesquisa do Hospital Albert Einstein \u2013 HIAE.<\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>FavoriteSabemos que o estresse traz muitas consequ\u00eancias n\u00e3o apenas f\u00edsicas, mas emocionais e psicol\u00f3gicas tamb\u00e9m! 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