{"id":52003,"date":"2022-02-16T12:40:43","date_gmt":"2022-02-16T15:40:43","guid":{"rendered":"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/?p=52003"},"modified":"2023-01-02T13:33:59","modified_gmt":"2023-01-02T16:33:59","slug":"transtorno-de-compulsao-alimentar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/transtorno-de-compulsao-alimentar\/","title":{"rendered":"Transtorno de compuls\u00e3o alimentar: o comer emocional"},"content":{"rendered":"<button class=\"simplefavorite-button preset\" data-postid=\"52003\" data-siteid=\"1\" data-groupid=\"1\" data-favoritecount=\"1\" style=\"box-shadow:none;-webkit-box-shadow:none;-moz-box-shadow:none;background-color:#68ccb4;border-color:#68ccb4;color:#ffffff;\"><i class=\"sf-icon-favorite\" style=\"\"><\/i>Favorite<\/button><h2>Temos lido muito e visto mat\u00e9rias sobre transtorno de compuls\u00e3o alimentar em crian\u00e7as e adultos, o famoso comer emocional. Mas, o que \u00e9, o que causa e como n\u00f3s pais podemos ajudar?<\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-52008\" src=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/transtorno-de-compulsao-alimentar-comer-emocional-dra-paula-pires-endocrinologista-just-real-moms-820x547.jpg\" alt=\"Transtorno de compuls\u00e3o alimentar comer emocional Dra Paula Pires endocrinologista Just Real Moms\" width=\"820\" height=\"547\" srcset=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/transtorno-de-compulsao-alimentar-comer-emocional-dra-paula-pires-endocrinologista-just-real-moms-820x547.jpg 820w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/transtorno-de-compulsao-alimentar-comer-emocional-dra-paula-pires-endocrinologista-just-real-moms-400x267.jpg 400w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/transtorno-de-compulsao-alimentar-comer-emocional-dra-paula-pires-endocrinologista-just-real-moms-768x512.jpg 768w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/transtorno-de-compulsao-alimentar-comer-emocional-dra-paula-pires-endocrinologista-just-real-moms-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/transtorno-de-compulsao-alimentar-comer-emocional-dra-paula-pires-endocrinologista-just-real-moms-225x150.jpg 225w, https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/transtorno-de-compulsao-alimentar-comer-emocional-dra-paula-pires-endocrinologista-just-real-moms.jpg 2000w\" sizes=\"(max-width: 820px) 100vw, 820px\" \/><\/p>\n<p>Oi Mam\u00e3es e Papais! Hoje trouxemos um conte\u00fado muito interessante sobre transtorno de compuls\u00e3o alimentar em crian\u00e7as.<\/p>\n<p>Acho que todo mundo percebeu que muitas crian\u00e7as ganharam peso, ficaram mais sedent\u00e1rias e ansiosas nesses \u00faltimos anos, por causa da Pandemia.<\/p>\n<p>Ent\u00e3o, hoje a nossa colunista, a endocrinologista Dra. Paula Pires, vai contar o que mudou na nossa rotina, o que \u00e9 o transtorno de compuls\u00e3o alimentar, o que pode causa-lo, e dicas de como os pais podem ajudar!<\/p>\n<p>Confira abaixo e conte para n\u00f3s se sentiu isso dentro da casa de voc\u00eas tamb\u00e9m!<\/p>\n<hr \/>\n<p>Ol\u00e1 Mam\u00e3es! Ol\u00e1 Papais! Meu nome \u00e9 Paula Pires, sou m\u00e9dica endocrinologista, m\u00e3e da Rafa e do Miguel e adoro ajudar as pessoas a mudarem o seu estilo de vida! Atendo crian\u00e7as, adolescentes, adultos e idosos todos os dias em meu consult\u00f3rio!<\/p>\n<p>Tenho paix\u00e3o por ler e escrever e \u00e9 uma honra poder trazer um pouco do que vejo no meu dia-a-dia aqui para voc\u00eas.<\/p>\n<p>Hoje, quero escrever para voc\u00eas sobre duas condi\u00e7\u00f5es que tenho visto cada vez mais em crian\u00e7as e adolescentes que me procuram no consult\u00f3rio: o comer emocional e o transtorno de compuls\u00e3o alimentar.<\/p>\n<p>O comer emocional aumentou durante a pandemia no mundo todo. Com certeza absoluta aumentou no meu consult\u00f3rio.<\/p>\n<h3>Ao ficamos dentro de casa, muito coisa mudou:<\/h3>\n<ul>\n<li>Um novo jeito de se relacionar com a comida e com o nosso corpo (quem n\u00e3o ficou de pijama o dia todo?)<\/li>\n<li>Aumento da exposi\u00e7\u00e3o a m\u00eddias sociais<\/li>\n<li>Mudan\u00e7as das atividades di\u00e1rias e rotina<\/li>\n<li>Isolamento social<\/li>\n<li>Altera\u00e7\u00e3o de sono por estresse e emo\u00e7\u00f5es negativas<\/li>\n<li>Altera\u00e7\u00e3o nas atividades f\u00edsicas<\/li>\n<li>Pouco suporte social e regula\u00e7\u00e3o emo\u00e7\u00f5es (As crian\u00e7as sentiram demais a falta de intera\u00e7\u00e3o com amigos)<\/li>\n<li>Emo\u00e7\u00f5es como t\u00e9dio, medo e ansiedade nunca estiveram t\u00e3o presentes<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ent\u00e3o, com isso muitos de n\u00f3s acabamos encontrando conforto na comida.<\/p>\n<p>O comer emocional acontece quando comemos na tentativa de mudar uma emo\u00e7\u00e3o, ou seja, comer para tentar ficar menos triste, menos ansioso ou ter menos t\u00e9dio, por exemplo.<\/p>\n<p>Na pandemia o que vi no consult\u00f3rio foi que as pessoas passaram a comer v\u00e1rias vezes ao dia, alimentos de baixa qualidade nutricional, associado ao sedentarismo extremo.<\/p>\n<h3>Nunca ficamos t\u00e3o parados!<\/h3>\n<p>Estudos mostram que na pandemia as crian\u00e7as consumiram 1 refei\u00e7\u00e3o a mais por dia, passaram a beliscar mais salgadinhos e bolachas, assim como aumentaram o seu tempo de tela.<\/p>\n<p>Muito disso foi resultado de uma fam\u00edlia sobrecarregada com o home office, sem conseguir planejar muito bem as suas refei\u00e7\u00f5es, o que pode at\u00e9 ser justific\u00e1vel se formos pensar em toda a reviravolta que passamos nos \u00faltimos meses.<\/p>\n<p>Por\u00e9m, o problema disso \u00e9 o aumento na taxa de obesidade infantil e o dado que uma crian\u00e7a obesa pode ter o risco de at\u00e9 84% de ser um adulto obeso.<\/p>\n<hr \/>\n<h3>E o que \u00e9 o transtorno de compuls\u00e3o alimentar?<\/h3>\n<p>Muitos de n\u00f3s encontramos conforto na comida. E a maioria das pessoas \u00e0s vezes come muito mais do que normalmente ou pode ter epis\u00f3dios de comer emocional.<\/p>\n<p>Mas, algu\u00e9m com transtorno de compuls\u00e3o alimentar tem uma rela\u00e7\u00e3o diferente com a comida. Eles sentem que perdem todo o controle sobre o quanto comem e n\u00e3o conseguem parar, mesmo quando est\u00e3o desconfortavelmente cheios.<\/p>\n<p>Eles comem assim pelo menos uma vez por semana durante v\u00e1rios meses. E depois de uma compuls\u00e3o, podem sentir ansiedade, culpa e ang\u00fastia e muitos comedores compulsivos podem sentir-se deprimidos.<\/p>\n<p>Muitas pessoas que comem compulsivamente est\u00e3o acima do peso. Mas, aqueles com um peso saud\u00e1vel tamb\u00e9m podem ter um transtorno de compuls\u00e3o alimentar.<\/p>\n<p>\u00c9 o transtorno alimentar mais comum e afeta pessoas com sobrepeso e peso m\u00e9dio. Ele come\u00e7a com mais frequ\u00eancia no final da adolesc\u00eancia ou in\u00edcio dos 20 anos.<\/p>\n<p>Quando crian\u00e7as ou adolescentes comem compulsivamente, os pais podem suspeitar do problema quando grandes quantidades de comida desaparecem da despensa ou da geladeira.<\/p>\n<p>Como as pessoas muitas vezes se sentem culpadas ou envergonhadas por comer fora de controle, muitas n\u00e3o falam sobre isso ou procuram ajuda.<\/p>\n<p>A compuls\u00e3o alimentar \u00e9 diferente da bulimia, outro transtorno alimentar.<\/p>\n<p>As pessoas com bulimia comem compulsivamente, mas tentam compensar os excessos vomitando, usando laxantes ou se exercitando demais para perder peso.<\/p>\n<h3>O que causa a compuls\u00e3o alimentar?<\/h3>\n<p>A causa exata do transtorno de compuls\u00e3o alimentar n\u00e3o \u00e9 conhecida. Mas \u00e9 prov\u00e1vel que seja devido a uma combina\u00e7\u00e3o de fatores, incluindo gen\u00e9tica, h\u00e1bitos alimentares familiares, emo\u00e7\u00f5es e comportamento alimentar, como pular refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Pessoas com transtorno de compuls\u00e3o alimentar s\u00e3o mais propensas a ter outros problemas de sa\u00fade mental, como depress\u00e3o, ansiedade, transtorno de estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico e TDAH.<\/p>\n<p>Sempre que suspeito dessa condi\u00e7\u00e3o em meu consult\u00f3rio, eu solicito exames de laborat\u00f3rio para verificar problemas de sa\u00fade relacionados ao ganho de peso, como press\u00e3o alta, altera\u00e7\u00f5es hormonais, colesterol alto, apneia obstrutiva do sono e diabetes.<\/p>\n<p>Pessoas com transtornos de compuls\u00e3o alimentar s\u00e3o melhor tratadas por uma equipe que inclui um m\u00e9dico, nutricionista e terapeuta.<\/p>\n<p>O tratamento inclui aconselhamento nutricional, cuidados m\u00e9dicos e terapia.<\/p>\n<p>O m\u00e9dico pode prescrever medicamentos para tratar problemas de sa\u00fade mental relacionados \u00e0 compuls\u00e3o alimentar, como ansiedade ou depress\u00e3o. A mudan\u00e7a de estilo de vida tem bons resultados, mas quando alia medica\u00e7\u00e3o para quem tem obesidade o resultado triplica.<\/p>\n<p>Hoje, temos uma medica\u00e7\u00e3o que aumenta a saciedade, para o uso de adolescentes de 12 anos ou mais que sejam diagnosticados com obesidade que se chama liraglutida. E temos aprovado pelo o FDA a lisdexanfetamina para diminuir os epis\u00f3dios de compuls\u00e3o alimentar.<\/p>\n<p>Pode ser dif\u00edcil para algu\u00e9m que come compulsivamente procurar ajuda porque tem vergonha de comer demais ou estar acima do peso.<\/p>\n<p>Muitos adolescentes n\u00e3o recebem tratamento para compuls\u00e3o alimentar at\u00e9 ficarem mais velhos.<\/p>\n<p>Mas, obter ajuda precoce torna a pessoa mais propensa a evitar problemas de sa\u00fade relacionados ao ganho de peso.<\/p>\n<hr \/>\n<h3>Como os pais podem ajudar?<\/h3>\n<p>Assegure ao seu filho que voc\u00ea est\u00e1 l\u00e1 para ajudar ou apenas para ouvir.<\/p>\n<p>Incentive h\u00e1bitos alimentares mais saud\u00e1veis, sendo um bom modelo na sua rela\u00e7\u00e3o com a comida e o exerc\u00edcio. N\u00e3o use comida como recompensa.<\/p>\n<h3>Essas dicas podem ajudar seu filho a diminuir os epis\u00f3dios de compuls\u00e3o:<\/h3>\n<ul>\n<li>N\u00e3o pule refei\u00e7\u00f5es. Defina um hor\u00e1rio regular de refei\u00e7\u00f5es e lanches. As pessoas s\u00e3o mais propensas a comer demais se ficarem com muita fome. Inclua coisas boas mais do que excluir coisas ruins. A pergunta que mais escuto por aqui \u00e9: Pode ter doce em casa?<br \/>\nE eu respondo que pode. Mas n\u00e3o mais que fruta ou legume.<br \/>\nVoc\u00eas sabiam que o comer emocional em crian\u00e7as pode estar muito associado ao excesso de restri\u00e7\u00e3o? N\u00e3o queremos nossas crian\u00e7as obesas, claro. Mas, vilanizar totalmente alimentos, ficar falando de dieta e comida saud\u00e1vel o tempo todo, esconder guloseimas ou proibi-las demais pode causar o efeito contr\u00e1rio muitas vezes.<\/li>\n<li>Tente fazer pelo menos 4 refei\u00e7\u00f5es na mesa em fam\u00edlia por semana. A refei\u00e7\u00e3o em fam\u00edlia pode ser a principal oportunidade para as crian\u00e7as pequenas desenvolverem familiaridade com uma comida vari\u00e1vel e saud\u00e1vel. Eles aprendem muito com a observa\u00e7\u00e3o. Olham a gente comendo e aprendem muito com a gente e nossas prefer\u00eancias.<\/li>\n<li>Pratique a alimenta\u00e7\u00e3o consciente. Incentive seu filho a prestar aten\u00e7\u00e3o ao que come e perceber quando se sentir satisfeito.<\/li>\n<li>Identifique os gatilhos. Ajude seu filho a evitar ou gerenciar coisas que desencadeiam a compuls\u00e3o alimentar. Maneiras mais saud\u00e1veis \u200b\u200bde gerenciar o estresse incluem m\u00fasica, arte, dan\u00e7a, escrita ou conversar com um amigo. Ioga, medita\u00e7\u00e3o ou algumas respira\u00e7\u00f5es profundas tamb\u00e9m podem ajudar seu filho a relaxar. Uma emo\u00e7\u00e3o assumida e bem tratada n\u00e3o vira comida.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>E ainda:<\/h3>\n<ul>\n<li>Fa\u00e7a um di\u00e1rio alimentar das emo\u00e7\u00f5es com seu filho.<\/li>\n<li>Seja ativo como uma fam\u00edlia. O exerc\u00edcio regular pode ser bom e ajudar seu filho a controlar o peso. Lembre-se sempre que: as palavras ensinam, mas o exemplo arrasta. Se perceber que os filhos est\u00e3o comendo por ang\u00fastia, ansiedade ou t\u00e9dio, incentive a crian\u00e7a a brincar e se movimente com eles em brincadeiras, como pular corda, sobe e desce na cadeira, fazer cambalhota na cama.<\/li>\n<li>O sono tamb\u00e9m \u00e9 importante, uma vez que comportamentos alimentares excessivos tendem a ocorrer mais tarde \u00e0 noite. Tente interromper o uso de telas dentro uma hora antes de dormir.<\/li>\n<li>Estudos mostram que assistir televis\u00e3o compulsivamente pode levar a comportamentos de compuls\u00e3o alimentar e \u00e0 perda de controle. Esse consumo excessivo, combinado com o uso das redes sociais \u2013 que tamb\u00e9m pode provocar uma imagem corporal negativa nas crian\u00e7as \u2013 cria as condi\u00e7\u00f5es para a compuls\u00e3o alimentar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Adicionalmente, o ambiente familiar e o exemplo s\u00e3o importantes e vejo que sempre que\u00a0 fa\u00e7o\u00a0 interven\u00e7\u00f5es de mudan\u00e7a de estilo de vida\u00a0 nos pais, os filhos emagrecem.<\/p>\n<h3>Eles aprendem e se espelham no comportamento dos pais.<\/h3>\n<p>Ent\u00e3o, concluindo, a obesidade infantil, o comer emocional e a compuls\u00e3o alimentar em crian\u00e7as e adolescentes fazem parte de um diagn\u00f3stico familiar e o tratamento da fam\u00edlia toda \u00e9 fundamental.<\/p>\n<hr \/>\n<p>Por fim, se voc\u00ea gostou desse post, aproveite para ler tamb\u00e9m: &#8220;<a href=\"https:\/\/colinahomolog.com.br\/dev\/just-real-moms\/o-caminho-para-a-alimentacao-como-um-estilo-de-vida-e-nao-uma-crenca-limitante\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">O caminho para a alimenta\u00e7\u00e3o como um Estilo de Vida, e n\u00e3o uma cren\u00e7a limitante<\/a>&#8220;.<\/p>\n<p>Ah! E n\u00e3o deixe de conferir no nosso <a href=\"https:\/\/guia.justrealmoms.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Guia de Fornecedores de Produtos &amp; Seriv\u00e7os<\/a> onde temos 2 curso incr\u00edveis no tema Alimenta\u00e7\u00e3o!<\/p>\n<p>O da \u00c9rika Baldiotti, do Mundo BLW, <a href=\"https:\/\/guia.justrealmoms.com.br\/mundo-blw-descomplicando-a-introducao-alimentar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Descomplicando a Introdu\u00e7\u00e3o Alimentar<\/a>, caso esteja passando por este momento! Ou, indique-o para aquela Mam\u00e3e ou aquele Papai que est\u00e1 precisando de uma ajudinha extra!<\/p>\n<p>E ainda, o <a href=\"https:\/\/guia.justrealmoms.com.br\/estilo-de-vida-na-pratica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Estilo de Vida na Pr\u00e1tica<\/a>, da Dra. Renata Cortella, que vai auxiliar voc\u00ea a criar consci\u00eancia dos h\u00e1bitos que n\u00e3o est\u00e3o contribuindo com seu bem estar e mostrar alguns caminhos para conquistar sa\u00fade com um novo estilo de vida!<\/p>\n<hr \/>\n<h6>Cr\u00e9dito: Cortesia de Nathan Dumlao<\/h6>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>FavoriteTemos lido muito e visto mat\u00e9rias sobre transtorno de compuls\u00e3o alimentar em crian\u00e7as e adultos, o famoso comer emocional. Mas, o que \u00e9, o que causa e como n\u00f3s pais podemos ajudar? Oi Mam\u00e3es e Papais! Hoje trouxemos um conte\u00fado muito interessante sobre transtorno de compuls\u00e3o alimentar em crian\u00e7as. 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