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Mais um novo estudo comprova a importância de colocar as crianças para dormir cedo. Uma boa noite de sono pode proteger os pequenos contra o ganho de peso no futuro.
De acordo com um novo estudo, colocar as crianças “pré-escolares” na cama por volta das 20h pode reduzir suas chances de se tornar um adulto acima do peso ou obeso. Pré-escolares são as crianças em torno de 4 e 5 anos de idade.
O termo ‘obeso’ refere-se a cálculos de seu Índice de Massa Corporal, o que os médicos chamam de IMC. Eles usam altura, peso e idade de uma pessoa para avaliar a sua quantidade de gordura corporal. IMCs ajudam a dizer se uma pessoa está abaixo do peso, normal, excesso de peso ou obesos.
Pesquisadores da Faculdade de Saúde Pública da Universidade Estadual de Ohio descobriram que as crianças que vão para a cama depois de 21h têm duas vezes mais chances de serem obesas na fase adulta.
A líder do estudo, Sarah Anderson, é professora de epidemiologia. Ela estuda como as doenças se espalham e como elas podem ser controladas. Anderson diz que, para os pais, os resultados do estudo reforçam a importância de criar uma rotina de dormir. Ela diz que ter uma rotina na hora de ir para cama é algo que “as famílias podem fazer para reduzir o risco de seus filhos de se tornarem obesos”. E acrescenta que dormir cedo “também é suscetível a ter efeitos positivos no comportamento e no desenvolvimento social, emocional e cognitivo.”
Os pesquisadores usaram dados de 977 crianças para o estudo. Estas crianças são parte de um projeto maior chamado Study of Early Child Care e Youth Development. O projeto segue bebês saudáveis nascidos em 1991, em 10 cidades dos EUA.
As crianças tinham 4 anos e meio de idade, quando suas mães relataram sua rotina e hora de dormir habitual durante a semana. Os pesquisadores então dividiram as crianças em três grupos:
– Aqueles que foram para a cama por volta das 20h ou mais cedo;
– Aqueles que foram para a cama entre 20h e 21h;
– Aqueles que foram dormir depois das 21h.
Quando estas crianças completaram 15 anos, os investigadores analisaram as taxas de obesidade. Daqueles do grupo 1, apenas um dos 10 era obeso. Dos do grupo 2, 16% se tornaram obesos. E, do último grupo, 23% se tornaram obesos.
Fonte: Huffington Post
