Quem aí está começando a ver a mudança no tempo!? Venham ver algumas dicas para prevenção de viroses e alergias de outono-inverno!
Oi Mamães e Papais! Quem aí já se arrepia quando o tempo começa a mudar porque os filhotes começam a tossir, ficar gripados ou com alergias!?
Hoje, a nossa colunista a Dra. Carla Falsete – Otorrinolaringologista Geral e Pediátrica – trouxe dicas preciosas para poderem prevenir as viroses e alergias de outono-inverno!
Então, confira abaixo!
Outono chegou, qualidade do ar piorou e o medo das viroses desenfreadas e alergias respiratórias também… 🦠🤧
E agora? Vem comigo ler este artigo e vamos entender como pais e cuidadores podem ajudar na prevenção desses quadros! ❤️
O outono é uma estação do ano em que muitas crianças apresentam sintomas respiratórios como rinite, asma e bronquite. Isso ocorre devido à maior presença de agentes alérgenos no ar, como ácaros, fungos e polens.
Além disso, as viroses também são bastante comuns nas escolas nesta época devido ao clima mais frio e seco, que favorece a circulação de alguns vírus respiratórios, como influenza, vírus sincicial respiratório (VSR), coronavírus, entre outros tantos.
E com tantas possibilidades de o nariz entupir e a catarreira e tosse começarem, os cabelos das mamães e papais já ficam em pé! 😱
Para prevenir a disseminação desses vírus nas escolas, e também melhor controle dos processos alérgico-inflamatórios respiratórios, é importante adotar algumas medidas simples, como:
- Incentivar a lavagem frequente das mãos com água e sabão, especialmente após usar o banheiro, antes de comer e após tossir ou espirrar
- Evitar o compartilhamento de objetos pessoais, como talheres, copos e toalhas
- Estimular a adoção de hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada, prática regular de exercícios físicos e boas noites de sono
- Estimular a imunidade inata desde cedo através do contato com a natureza
- Aumentar a ingesta de líquidos, principalmente água
- Caprichar nas limpezas e hidratação nasal com soro fisiológico 0,9%. Se tiver dúvidas sobre como realizar a limpeza adequadamente, busque orientação
- Manter a higiene do ambiente, incluindo a limpeza regular dos lençóis, travesseiros e cortinas, além de evitar bichos de pelúcia principalmente no quarto das crianças (Dica quente nossa do Just Real Moms, amamos o Rainbow que deixa toda a casa e TODOS cantinhos híper limpos e toda família longe de alergias)!
- Manter as salas de aula bem ventiladas e higienizadas, realizando a limpeza regular de superfícies, como mesas, cadeiras e maçanetas
- Evitar exposição a poeira, mofo, cheiros fortes (produtos de limpeza, tintas), fumaça de cigarro
E ainda:
- Orientar os alunos a cobrir a boca e o nariz ao tossir ou espirrar, preferencialmente utilizando lenços de papel descartáveis
- Na presença de secreção muco catarral, as inalações com soro fisiológico não substituem as lavagens nasais, mas podem ajudar a umidificar e fluidificar o muco
- Usar umidificadores de ambiente nos dias mais secos. A umidade relativa do ar deve se manter entre 40% e 60%
- Incentivar os pais a manterem seus filhos em casa em caso de sintomas respiratórios, como tosse, coriza e febre, para evitar a disseminação do vírus na escola
Além disso, é importante que as escolas estejam preparadas para lidar com possíveis surtos de viroses, mantendo contato com autoridades em saúde e seguindo as recomendações para prevenção e controle de infecções.
E cuidadores em geral: estejam atentos aos sinais respiratórios apresentados pelas crianças, como tosse, coriza, espirros, falta de ar e chiado no peito.
Caso esses sintomas persistam, é fundamental procurar o médico da sua confiança e que acompanha seu filho para avaliação e tratamento adequado.
Cuidado começa com prevenção! Vamos juntos passar por mais este outono-inverno! 🤝💪🌷
