Olá!
Meus filhos têm sentido bastante esse tempo seco: tosse, nariz com catarro dentre outras coisas tem sido frequentes por aqui! Mas como ajudar nossos pequenos a não sentirem tanto nessa secura toda que estamos passando?
Para me ajudar e tentar ajudar as que também estão passando por isso, pedi para nosso colunista, o Dr. Jairo Len, dar algumas orientações sobre este assunto!
Espero que ajude!
Mil Bjss
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Tempos Secos
Vivemos em São Paulo e grande parte do Brasil uma época de tempo seco, baixa umidade do ar.
Muitas pessoas sofrem demais com o clima seco, mas as crianças particularmente sofrem mais, devido às características das vias respiratórias ainda imaturas e, claro, o contato com as viroses e infecções bacterianas do trato respiratório, muito comuns na fase escolar.
Começamos a sofrer quando a umidade relativa do ar abaixa dos 40%, e a situação é crítica abaixo dos 20%. Muitos dias temos umidade relativa do ar em cerca de 30%.
As crianças sentem mais essa falta de umidade nas vias respiratórias, como nariz (coriza, congestão), laringe (as laringites, famosa tosse de cachorro no meio da madrugada), bronquites e até aumento de pneumonias. Também sofrem os olhos (conjuntivites alérgicas, virais e bacterianas) e a pele, mais seca.
Como melhorar essa situação?
As soluções são fáceis, mas nem sempre 100% efetivas.
E sempre recomendo que as medidas abaixo sejam feitas exclusivamente para as crianças com sintomas ou com grande tendência a ter sintomas quando o clima seca. Se seus filhos não sofrem com a falta de umidade, evite medidas diárias de umidificação.
Como ajudar?
– O uso de umidificador de ar é a medida mais importante. De noite, e se possível de dia – apesar das crianças nunca ficarem num mesmo ambiente o dia todo. Bacias de água não funcionam. Toalhas úmidas são uma solução provisória, umidificam pouco o ambiente.
– O ar condicionado é um agravante, porque diminui a umidade do ar. Mas em muitas casas é extremamente necessário. Considere usar um umidificador de ar junto, se necessário.
– Se seu filho está com o nariz ruim, coriza, secreção ou congestão, o uso de solução salina (soro fisiológico 0,9%) é o ideal. Existem inúmeros produtos no mercado, gosto das formas em Spray ou jato continuo.
– O uso de seringas cheias de soro injetado no nariz, com pressão, não tem bases científicas. Está muito na moda, mas poucos médicos recomendam. E a idade mínima deve ser uns 3 ou 4 anos. Caso você use, faça com suavidade. O soro com muita pressão pode penetrar ou mandar secreção para o ouvido e seios da face, causado infecções.
– Também existe o Gel para hidratação intra-nasal, para os casos mais severos. Mas só use com indicação médica.
– A inalação com soro fisiológico também pode ajudar. Quando é feita com soro fisiológico puro, não há qualquer contraindicação. Existem medicamentos para se acrescentar ao soro para os casos de bronquite, mas todos com indicação do pediatra.
– Beber muita água é fundamental nos dias secos. Oferça sempre que possível.
– A prática de esportes nos horários de pico da secura do ar também deve ser evitada se a criança está com sintomas respiratórios mais importantes. Em geral entre 11:00 e 17:00.
– Quando os olhos estão sofrendo por causa do ar seco – coceira, secreção, sensação de areia, lacrimejamento – colírios lubrificantes devem ser usados. Em geral não tem qualquer contraindicação.
– E para a pele, se necessário, ótimos hidratantes. Lembro que os ótimos hidratantes não tem cheiro e infelizmente são aqueles mais caros da farmácia – mas em geral rendem muito.
– Em épocas secas, o pó e a poeira também tendem a aumentar. A limpeza da casa com panos úmidos ou próprios para isso deve ser intensificada.
As doenças respiratórias aumentam em épocas de tempo seco. Fique sempre atento e a qualquer dúvida contate o(a) pediatra.
Jairo
Dr. Jairo Len
Clínica Len de Pediatria
